Я хожу 1-2 раза в неделю, без пропусков. Больше 2-х раз сама ходить не будешь, все же будет надоедать. Насчет еды - согласен, лучше париться налегке. Насчет температуры - нет, для большинства моих друзей, посещающих баню, оптимум примерно 120 град. Ну и обязательно массаж!
Сколько сидеть в парилке определить просто - сиди, пока комфортно. Выйди из парилки, и если тебя опять туда потянет, значит все ОК, не перегрелась. А 80-90 маловато, при такой температуре в парилке можно сидеть часами Чем мазаться - не подскажу, а вот что пить - могу. Очень хорошо приготовить для бани чай, черный, зеленый или с травками - кому как больше нравится.
С легким паром!

Разница между мужчиной и мальчиком заключается в стоимости их игрушек(с)