я не бегала, я ходила на работу пешком 6 км летом в течение 2-месяцев, но без рта на замок это не дало вообще никакого результата
сейчас сильно рот заклеила и пересмотрела что в оставшуюся щель попадает ))))...ну и вот чуть-чуть потеплеет и опять ходить начну много, пока гимнастику дома делать начала хоть для какого-то начала
"Ведь для нас ничего невозможного нет, только вот не летать невозможно"