Лобио.
Зеленая фасоль, морковь, лук(репчатый и зеленый), перец болгарский(лучше красный), перец черный-горошек, чеснок, помидоры, кинза, укроп, пертушка.
Делаю или с мясом или с курицей. Вкуснее.
Все почистить, фасоль-оторвать хвостики так, чтобы на стручке не осталась "ниточка" по "шву", иначе потом это будет попадаться-неприятно. Морковка, перец, чеснок, лук-все обжаривается на сковородке на подсолнечном/оливковом масле. Масло сливать после каждого обжаривания.
Фасоль поломать на кусочки по 2 см. Мясо или курицу, нарезанную кусочками, слегка потушить, потом туда же -фасоль, и обжаренные овощи. Положить черный перец-горошек. Сверху добавить почищенные помидоры, порезанные зеленый лук, укроп, кинзу, петрушку.
Посолить. Все тушить минут 20, перемешать, потом тушить до готовости(в зависимости от фасоли). Все лучше делать или в глубокой сковородке или в чугунной жаровне.
Можно есть как горячим так и холодным.
Fugit irreparabile tempus
|