решила три раза в неделю походить в бассейн, но не могу заставить себя встать раньше.. как вы находите время и силы на спортзал?

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

Я не хожу на спорт, я ненавижу его )) Поэтому сижу на диете ))

Anya abla...

а я люблю спорт, но собраться на 3 часа раньше, поехать... не могу заставить себя.. а расскажи про диету тогда?

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

Да ничего особенного-не ем сахар, соль, мучное, хлеб, майонез, колбасу-сосиски, после 8 не ем (ну или так чтоб до сна 4 часа оставалось)

Anya abla...

А как же ты живешь? Особенно, без сладенького?

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

Вот почитай эту статью, она тебя сразу же вдохновит: http://www.newsland.ru/News/Detail/id/400908/cat/51

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

Надо встать 1-2 раза, потом втянешься))))) а раньше - это до работы что ли?))))) Есди да, то лучше выбрать другой вариант - после работы. Но это лично для меня. Как бы я ни любила спорт, спать я люблю больше)

Каждая женщина в чем-то красавица, а каждый мужчина где-то чудовище

вот я тоже обожаю поспать и вечером мне может быть было бы и проще, но я начинаю и заканчиваю работу довольно поздно, так что тоже уже не до бассейна, хотя подумаю..

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

ну я половину этих продуктов и так не ем.. вот только не есть за 4 часа до сна не полуется, приходишь вечером с работы - и хочется восполнить пропущенное )

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

Может, тебе заняться чем-то другим? Посуди сама: мало того, что надо встать, добраться до бассейна, меня лично напрягает факт, что после бассейна куча мокрых вещей: купальник, полотенце, принадлежности для душа. Волосы черти-какие после шапки. Макияж нормальный не сделать. Да и тащиться потом на работу с этой сумкой, если у тебя нет времени закинуть вещи домой.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

я люблю танцы и гимнастику (не спортивную), но вот захотела еще и в бассейн походить в этом году - спина, похудеть и проч.. вообще-то не оч люблю расписания в море могу плавать часами, а ехать куда-то ради 45 минут плавания...

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

я нахожу время и силы на спортзал, котоырй в 2-х подъездах от моего.
пришлось в своё время с собой провести воспитательные беседы.
в бассейн не пошла бы.
сауна - другое дело.
Галь, есть ещё танцы - от них так худеют!

люблю Кемер...

я специально взяла себе абонемент безлимитный и без ограничения по времини, но все равно ходить не стала...
не умею насиловать себя, любимую

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

Ага. Если к тому же, есть еще партнер!

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

там и партнеры есть!

люблю Кемер...

Я тоже пыталась себя заставить и в бассейн ходить и на корт и никак.Ограничиваюсь тем, что делаю по утрам зарядку 10 - 15 минут и хожу пешком на работу и с работы.Только туфли на каблуках надо с собой брать, а ходить в удобной обуви и в быстром темпе.Правда у меня работа не далеко 30 минут идти и дорога через парк.Вообщем в день получается час ходьбы в быстром темпе + чистым воздухом дышу.За месяц скинула 8 кило.

Bahari cicekle. Cayi 3 sekerle.Hayati dostlarimla severim.

В смысле - в школе выдают, или своего партнера приводить надо? Основная проблема большинства танцевальных школ - это отстутсвтие партнеров. Ведь неинтересно танцевать сальсу самой с собой или когда на кучу теток один гомикообразный инструктор.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

Не знаю, прекрасно живу ))) Привыкла уже кофе и чай без сахара пить (просто кофе с молоком, а чай зелёный). Ну и могу позволить кусочек тортика )) Потом стараюсь разгрузиться денёк ))
Ну вот я рассказывала про результат-влезла в штаны в которых вели туркиш пати 4 года назад )) (или 3- в Блек и Вайт) на размер точно похудела, все старые штаны висят мешком и падают

Anya abla...

Ань, а фрукты можно перед сном вместо ужина есть? Не виноград и бананы, разумеется, а персичку, арбузика?

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

есть и не сальса. залезь на сайты - глаза разбегутся!

люблю Кемер...

Да я ходила пару лет назад в танцевальную студию на белли. Но потом у них изменилось расписание и я бросила это занятие.
Мне бы хотелось танцевать латину, но без партнера - не интересно.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

короче, кто хочет похудеть и двигаться - можно найти возможность, а детали - это детали

люблю Кемер...

в спортзал не хожу,что-то не сложились отношения..а бассейн -стабильно 2 раза в неделю по полтора часа + стараюсь побольше пешком ходить..надо,правда сказать,что бассейн в 5 мин.ходьбы от дома

"есть вещи,которые я люблю,есть вещи,которые я ненавижу-иногда они меняются местами"

Мона есть половинку грейпфрута или стакан кефира )) В персиках и арбузе сахЕр ))

Anya abla...

ох Саш,как я тебя понимаю... абсолютно такая же ситуация...

куда абонемент дела?

Лена, проведи, пожалуйста, и со мной воспитательную беседу

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

у меня тоже началось с огромного желания взять годовую карту в спортзал - бассейн, сауна, джакузи, беговая дорожка! Пока думала, решила походить в бассейн рядом с домом -и никак не соберусь!!! может, сегодня все-таки вечерком...

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

самые дейсnвенные воспитательные беседы - только с самим собой

люблю Кемер...

где это, где это волшебное место? насколько я помню , в танцевальных клубах всегда мартнеров недостаточно, говорят - приходите со своим
едиственное место, куда меня приглашали и обещали выдать партнера - это занятия по тантрическому сексу

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

классно, я бы тоже хотела в удобной обуви и через парк пешком. Но опять-таки на носу осень и зима, с дождями, лужами, сугробами... в зале комфортно и тепло

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

так бери его и веди на танцы

люблю Кемер...

это верно


"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

почитала... грустно... но лень пока не прошла )

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

у меня, благо, помесячная оплата была

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

отдала обратно, не стала дальше проплачивать

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

это удобно, для нерешительных ) я сама вижу и говорю знакомым, что с годовой картой люди ходят от случая к случаю, то есть нерентабельно это, а тут подруга расхвасталась как она целыми днями в бассейнах с джакузями, да пилатесы с аэробикой, вот и я загорелась... правда, она не работает

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

это для богатых удобно... у меня посещение выливалось в 1200 руб, мне дорого это

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

оффигеть!!! 1200 за раз!
у нас в клубе так стоит просто разовое посещение, без покупки абонемента

люблю Кемер...

да, дорого они специально так тарифы составляют, чтоб стимулировать народ покупать на год, типа хороший тариф и тп, а потом половина не ходит, и владельцы клуба довольны, так как все оплачено. я в одном клубе интересовалась насчет карты на месяц и тп, сразу сказали - это вам не выгодно, например, год - 30 тр, полгода - 20 и тп, а в самом ближнем к дому мне сказали - что они не заинтересованы в большом количестве клиентов, пусть будет мало, но оч обеспеченных (они себя типа элитными позиционируют)

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

дело в том, что во время групповых занятий в зале порой не протолкнуться, можно убить друг друга изящным взмахом ноги или руки с гантелей
и народ начинает уходить из клубов, которые продают много абонементов от жадности.


люблю Кемер...

я тоже не люблю слишком большие группы.. вообще, наши клубы рассчитаны или на богатых или на продать побольше.. не чувствуется государственной заинтересованности в здоровье, опять все сами да сами

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

О! Как актуально Я вот тоже сейчас то велотренажер собираюсь купить, то пойти заниматься в тренажерный зал (у нас недалеко есть спорткомплекс), то в бассейн походить, то танцами живота позаниматься.... Только ничего пока из этого не делается Со временем-то у меня все в порядке, а вот заставить себя никак не получается...

Ne olursa olsun

Ой, да это же вы совсем впроголодь живете. И так каждый день без поблажек? Как давно сели на эту диету? А каков эффект?

Ne olursa olsun

Подскажите, пожалуйста - тренажерный зал - 170 руб. за одно посещение, это дорого или нормально?

Ne olursa olsun

В принципе для Москвы нормально, примерно средняя цена.Но как по времени - 1 час или 2? с участием инструктора или сами по себе? это тоже влияет. Как зал оборудовн - штанги и гантели или есть тренажеры?


"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

это очень дешево для Москвы.

Ка это впроголодь )))?? Я всё ем, овощи, сыр, фрукты. Не ем колбасу сосиски ветчины всякие-карбонаты, сладкое.
А поблажки это чё вы имеете в виду ))? Шоколадки-тортики-сушки ))? Мне правда неохота этого.
Села месяца 3, эффект -8 кг

Anya abla...

Я про время не уточнила...думаю, 1 час. С участием инструктора, зал большой, различных тренажеров уйма, есть и штанги и гантели. И есть душевые кабины.

Ne olursa olsun

Неплохо! (это я про достигнутый результат) Но ведь, чтобы держаться в этом весе или сбросить еще, надо постоянно придерживаться этой диеты. Ограничения не напрягают? Неужели не хочется вкусненького, сладенького или аппетитно поесть перед сном?

Ne olursa olsun

ммм..я ненавижу спорт по утрам и вобще тренажерные залы не люблю-не мое это.
Но я с удовольствием занимаюсь спортом по вечерам .Танцы,фитнес-это все для меня .И я даже не заставляю себя этим заниматься.Я просто люблю этим заниматься.
Может Вам это сейчас просто-напросто и не нужно:заниматься спортом?Может ну его?Время придет-и придет желание .Наверно где-то так.А насильно заставлять себя чем-то заниматься-как правило ни к чему хорошему не приводит)

Оставим красивых женщин людям без воображения.
Марсель Пруст

да нет, и хочу и нужно, и люблю всякие фитнесы... но лень ) сейчас смотрю Чм по легкой атлетикке, болею за наших и набираюсь энтузиазма )

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

млин. мне нада былооо)) в след раз имей ввиду

удачи!

Оставим красивых женщин людям без воображения.
Марсель Пруст

Юль, ты б не стала ездить к МКАДУ в моем районе.... туда без машины вообще не реально добраться, мне кажется

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

ну у меня так выходило, т.к. редко хожу... ходила бы ежедневно, было бы дешево как бы

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

Вот мне бы эти проблемы! Я вот сижу дома такая организованная и злюсь, что у меня нет 2000 долларов, чтобы купить карту в спортклуб..... А так бы фиг меня кто дома фидел - так и тусовалась бы там))) Только вот бассейн - не моё - плавать не умею)

V vechnom poiske...

в турции при свободном времени, наверное, проще и дешевле найти способы для спортивного досуга, особенно если умеешь и любишь плавать )

"Еще не вечер еще не вечер Еще в запасе время есть у нас с тобой..." (с)

Ну в каждый спортцентр не пойдешь же!!! В маленьих одни абазы пялиться будут А большие - во скока стоят... Ну я плавание - явно не мое. Мне бы фитнесс)))

V vechnom poiske...

были в маленьких спортзалах?

Мiнск- жыцця майго крынiца....

Я уже два года в Турции хожу в небольшой фитнес-центр в Сиде, в самом, что ни на есть, "абазном" регионе, вроде как. Ни разу никто никогда не пялился, ничего не говорил, не пытался познакомиться, никаких неприятных моментов вообще. Потому что тут культура спорта не очень распространена, если люди тратят деньги и время на зал - значит, для них это важно и ходят туда реально заниматься, считать подходы и оттачивать движения, а не девок снимать. Вот позанимаются, помоются, оденутся - и можно на работу-на диско-просто на улицу "абазничать", кто по этой части.

Kaзarsan kovalar, kovalarsan kaзar...

Абсолютно не хочется ))
И я прекрасно питаюсь обезжиренным йогуртом, овощами, варёным мясом или рыбой на пару.

Anya abla...

почему же впроголодь?))) как раз вредное и отбросила...побольше овощей и фруктов, рыбу надо есть..