ужинаю чем попало, что хочется,то и ем. Считаю, что организм сам знает, что ему надо)
Мне важно двигаться много, а диеты никак не видны были никогда((( Достаточно месяц не на сидячей работе и минус 3-5 кг, проверено. Вот с сентября вернулась к любимому делу, и все позапрошлогодние вещи впору стали за 2 месяца. Все остальные варианты худения, кроме подвижного образа жизни для меня неэффективны((

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

Когда этот же диетолог читал нам на работе лекцию, то он еще посоветовал есть 2 яйца на ночь В итоге я ем салат по его рецепту не меньше чем за 2 часа до еды. Фрукты у нас теперь весь офис дружно точит до 12 дня))) после 12 хрустит сухариками (по рекомендации того же диетолога). Он вообще-то отруби предалагал жевать, но их мы уже не осили
Что самое интересное, это то, что все его советы, которые мы на себе испробовали, оказались действенными. Вот что значит нормально донесенный до аудитории научный подход

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

Вопрос: если не есть после 6 вечера, то из чего организм берет вещества необходимые для восстановления в ночное время?

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

как это звать?Почитаю)))))
Отруби бывают вкусные с яблоками например)

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

Как звать я те в приват напишу А отруби в меня не лезут даже с яблоками Плюс, если уж следовать его методе, то отруби с добавками есть нельзя, потому что добавка - это ароматизатор, то биш химия. А он призывает свести употребление химии до минимума. Воть

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

почитаю,что он там пишет)
по любому надо меньше жрать и спортом заниматься)))))

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

уф, а я физически не могу не есть после 6 вечера, т.к. ложусь поздно и просто помру от голода... или в 6 вечера нужно наесться до предела ))

__________________
Кто здесь???!!!!!

ем все что хочется)))

хыыы...читаю твое сообщение и грызу яблоко )))))))
я вообще почти не ем вечером, а утром и днем плотно ем,хватает на вечер и ночь)))
в крайнем случае салат могу порубить овощной(но только летом), фрукты поесть, кефир выпить,бутер сварганить., а так в принципе мне пофигу,могу хоть перед сном съесть пиццу, на мне слава богу это никак не сказывается.

аналогично

Жизнь длиннее, чем одна любовь. У кого по-другому, я преклоняюсь! (с)