В выходные смотрела передачу по первому каналу. Опять про еду. На этот раз программа была посвящена культуре питания, о том, что бы съесть, чтобы не растолстеть. Там выступал врач-диетолог, убивший меня окончательно высказыванием про яблоки. Они (яблоки), конечно, офигительно полезные, в них какая-то уникальная кислота содержится, приносящая пользу всему организму. НО! Есть их, как и вообще фрукты, можно только в первой половине дня из-за содержащейся в них фруктозы.
Сейчас я расскажу немного о том, что я ем вечером. Вообще, я люблю спать с "легким" желудком, поэтому стараюсь перекусить дома чем-нибудь безобидным. В последнее время, это были зеленый чай и яблоко. Как оказалось, яблоки есть перед сном нельзя. По словам диетолога, можно поесть вареную рыбу и овощи, но, разумеется, без масла и соли. Ну и стаканчик обезжиренного кефира выпить.
Хочу узнать: за какое время до сна вы едите? Чем обычно ужинаете, если ужинаете вообще?

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

мне это напоминает эпизод из "Трое в лодке".
доктор: питайтесь разумно, гуляйте на воздухе, выкуривайте не более трех сигарет в день.
через месяц.
доктор: ну как Вы, голубчик?
пациент: регулярное питание и прогулки мне на пользу, я это чувствую. но выкуривать три сигареты в день ой как нелегко было поначалу, ведь до этого я совсем не курил .

люблю Кемер...

а я обычно не контролирую, что ем на ночь и за сколько до сна. вот фрукты на ночь точно не люблю, даже не знаю - почему

__________________
Кто здесь???!!!!!

Ем за 4 часа до сна, суп люблю )) и всё. Или салат овощной. Суп тоже не наваристый конечно бульон на костях ))

Anya abla...

обычно, плотный ужин, чай
последнее время часов в 9-10 вечера

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

получается, обычно, что часа за 3 до сна ем... у меня сон ранний

ужинаю вкусно, т.к. не завтракаю, а обедаю кое-как....

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

ем все что душа пожелает, если прихожу поздно, то могу похомячить перед сном. Другое дело, что годами выработана привычка не есть много, желудок отвык. Но ем все что хочу - фрукты, картошку, печенье и т.д.
Мой главный принцип: жратьнадо меньше, но все что душа пожелает)))

Четверг так хорош потому, что после пятницы идет суббота. Помни об этом в среду!

про фрукты я тут давным давно говорила то же самое,что и диетолог.
последний раз кушаю в 18.00. в большинстве случаев это салат. раньше был с брынзой и маслинами. теперь просто зелень.
ну у меня сейчас новая система питания.

Якщо людина не пьє-вона хвора,або погана.

вот точно. прихожу, лезу в холодильник и что душа возжелает, то и ем )))

__________________
Кто здесь???!!!!!

про тоже слышала, что фрукты можно толко в первой половине дня, но как фруктоед-маньяк, отказываться от них не собираюсь и всю жизнь ем в любое время дня и ночи, думаю, что если б это было вредно давно б загнулась, так что забиваю на таких диетологов. ИМХО

Вспомни своих родителей, которые, для того чтоб следить за фигурой ужинали фруктами, ну и как они себя чувствуют? Думаю уж получше любителей килограмовых бифштексов с жареной картошкой на ночь))))

Четверг так хорош потому, что после пятницы идет суббота. Помни об этом в среду!

и не толстеешь наверно?

Четверг так хорош потому, что после пятницы идет суббота. Помни об этом в среду!

нет, я тоже мало ем, но исключительно то, что хочется.
и совершенно не могу есть то, что мне в данный момент не хочется . помнится, когда лет в 18 пыталась сидеть на диете, то толстела (наверно от стресса ).

__________________
Кто здесь???!!!!!

ага, такая ж фигня, мы с тобой уже как-то обсуждали подобное)))

Четверг так хорош потому, что после пятницы идет суббота. Помни об этом в среду!

стараюсь есть до 18, т.е. на работе в 17.
если есть после 18 - то что ни ешь и сколько ни ешь - всё откладывается.
что имел в виду диетолог, говоря о яблоках? что если их есть на ночь, то поправишься? от одного яблока не поправишься, но если хочешь похудеть, то есть на ночь точно не надо .

всем хочу сказать - привычка ничего не есть после 18 пригодится после 35 - на вес золота.




люблю Кемер...

аха
у всех разный обмен веществ. кто-то ест на ужин сковородку жареной картошки и не толстеет, а кто-то от зеленого салата кило набирает...
но все-таки основной принцип - есть мало . ну и еще мне повезло, я сладкое и жирное не люблю

__________________
Кто здесь???!!!!!

повезло, я сладкое обожаю))

По моим наблюдениям, к стати, чаще всего о вреде картошки и хлеба рассуждают люди, которые совершенно не умеют себя ограничивать, сначала набирают бешеные кг, а потом пытаются их сбросить отказываясь от радостей жизни в виде булочки с маком)))))

Четверг так хорош потому, что после пятницы идет суббота. Помни об этом в среду!

ага. например, моя мама если бутерброды ест, то не один, а сразу несколько. ну конечно, как не потолстеть...

__________________
Кто здесь???!!!!!

да и от трех бутербродов не потолстеешь, если не делать эти бутербродные заходы 6 раз в день...
я сама по себе не худая, но ни от картошки жареной, ни от бутербродов, ни от пива, несчастного, которое все ругают, не толстею

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

я тоже слышала про это.
Когда я вообще вечером ем,то всё подряд...в основном это салат из морковки с честноком и майонезом (его могу поесть только вечером),бутер..ну когда вообще голодная могу второе съесть..единственное,что я не ем почти никогда это картошка с мясом.

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

Кать, мои родители не ужинают фруктами. Для них ужин - это та самая пресловутая картошечка с мясом. Правда, ужинают они достаточно рано, часов в шесть.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

Ну это разве еда? Я через час опять проголодаюсь от такого.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

А я вот не могу есть понемногу. Я либо наедаюсь досыта, либо вообще не ем.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

вместо салата могу съесть мяса. но уже без салата.
но у меня тут система понимаете ли)))) и работает между прочим!

Якщо людина не пьє-вона хвора,або погана.

у меня мама может неделю кушать одни бутерброды или плюшки с вареньем (образно)и ни дного кг не прибавится.
вот так вот ей повезло...

Якщо людина не пьє-вона хвора,або погана.

Это да. Я смотрю на толстых теток и думаю, как можно было себя так запустить? Многие из них были в молодости худыми, но с годами отъелись на всяких неправильных продуктах.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

раздельное питание?

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

А, вроде, салат с мясом хорошо сочетается и достаточно безобиден?

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

не совсем. но что то похожее.

Якщо людина не пьє-вона хвора,або погана.

на обед-да.
на ужин-что-то одно. или салат,или мясо.

Якщо людина не пьє-вона хвора,або погана.

часов за 5-6 до отбоя, чтонить не жареное
позже - тока чай, без сахара и закусок )))

Совесть отсутствует или на ходится вне зоны действия!

О! ты тоже следишь за фигурой?!

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

за лишним весом... иначе с позвонком проблема будет... и еще я курить бросил ...... теперь приходится...

Совесть отсутствует или на ходится вне зоны действия!

у тебя отбой всегда в одно время?

Якщо людина не пьє-вона хвора,або погана.

приблизительно в 12...

Совесть отсутствует или на ходится вне зоны действия!

Смотря кого отбивать

Разница между мужчиной и мальчиком заключается в стоимости их игрушек(с)

Чаще всего йогурт, кефир... Кстати, рыбу, если есть. Нормально приготовленную, с солью. Сейчас-мандарины(может, тоже вредные , ну и наплевать). Когда кончатся мандарины(закуплено4,5 кг на распродаже), буду яблоки есть и бананы.

Allah rahatlik versin!

Кстати да. Мы с сестрой ели и едим фрукты в то время, когда есть возможность их схватить. И что-то вреда не замечали....

Allah rahatlik versin!

Очень люблю именно на ужин покушать вкусненько и вредно.
Но когда решаю сбросить пару кг, то ем только салат (может он и не оч легкий, но я худею). Листья салата, помидоры, морепродукты (или яйцо вареное) и брынза. Заправляю оливк маслом. Иногда добавляю бальзамический уксус. Салат сытный, но я от него не поправляюсь.
Для меня главное не есть выпечку.
К сладкому равнодушна.
Вообще, конечно, есть или не есть на ночь - вопрос привычки.

никто не знает,что нас ждет завтра...

я так понимаю, что у каждого свой "толстый" продукт. я тоже от пива и картошки не толстею. а вот от йогуртов - это жуть, прям разносит на глазах
от трех бутеров не потолстеешь, но моя маман их ест (если ест) то гораздо больше)))

__________________
Кто здесь???!!!!!

да, у всех разная реакция на разные продукты )) повезло твоей маме!!!

__________________
Кто здесь???!!!!!

ужинаю чем попало, что хочется,то и ем. Считаю, что организм сам знает, что ему надо)
Мне важно двигаться много, а диеты никак не видны были никогда((( Достаточно месяц не на сидячей работе и минус 3-5 кг, проверено. Вот с сентября вернулась к любимому делу, и все позапрошлогодние вещи впору стали за 2 месяца. Все остальные варианты худения, кроме подвижного образа жизни для меня неэффективны((

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

Когда этот же диетолог читал нам на работе лекцию, то он еще посоветовал есть 2 яйца на ночь В итоге я ем салат по его рецепту не меньше чем за 2 часа до еды. Фрукты у нас теперь весь офис дружно точит до 12 дня))) после 12 хрустит сухариками (по рекомендации того же диетолога). Он вообще-то отруби предалагал жевать, но их мы уже не осили
Что самое интересное, это то, что все его советы, которые мы на себе испробовали, оказались действенными. Вот что значит нормально донесенный до аудитории научный подход

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

Вопрос: если не есть после 6 вечера, то из чего организм берет вещества необходимые для восстановления в ночное время?

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

как это звать?Почитаю)))))
Отруби бывают вкусные с яблоками например)

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

Как звать я те в приват напишу А отруби в меня не лезут даже с яблоками Плюс, если уж следовать его методе, то отруби с добавками есть нельзя, потому что добавка - это ароматизатор, то биш химия. А он призывает свести употребление химии до минимума. Воть

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

почитаю,что он там пишет)
по любому надо меньше жрать и спортом заниматься)))))

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

уф, а я физически не могу не есть после 6 вечера, т.к. ложусь поздно и просто помру от голода... или в 6 вечера нужно наесться до предела ))

__________________
Кто здесь???!!!!!

ем все что хочется)))

хыыы...читаю твое сообщение и грызу яблоко )))))))
я вообще почти не ем вечером, а утром и днем плотно ем,хватает на вечер и ночь)))
в крайнем случае салат могу порубить овощной(но только летом), фрукты поесть, кефир выпить,бутер сварганить., а так в принципе мне пофигу,могу хоть перед сном съесть пиццу, на мне слава богу это никак не сказывается.

аналогично

Жизнь длиннее, чем одна любовь. У кого по-другому, я преклоняюсь! (с)

каков результат и за какой срок?

Якщо людина не пьє-вона хвора,або погана.

была долго уверена, потом убедили в полезности изменения питания. Оно , наверное, полезно, но эффекта не давало. Внешнего)))
Только движение.

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

Ну это же во все времена было самым лучшим средством)))

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

Я ем после 6

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

Ну я в принципе не на диете но если результатом можно считать полный и естественный отказ от мучного/сладкого, улучшение пищеварения и общее поднятие тонуса, то это за 3 недели произошло.

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

а как же хлеб???)))

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

полностью согласна, проверено на себе: я когда работаю, то возвращаюсь домой в 11 вечера и пиде заказываю)), а в течение дня полноценно завтракаю-обедаю с булками и десертами... но, поскольку ношусь как лошадь - худею и сильно)))))))

Жизнь длиннее, чем одна любовь. У кого по-другому, я преклоняюсь! (с)

Так эта тема с запретом на еду после 6, она весьма номинальна - рассчитана на людей, которые ложатся рано спать. Если я спать ложусь в 2 часа ночи минимум, встаю чаще всего в 9-10, то я просто желудок себе посажу, если в 6 буду полностью прекращать какую-либо еду. Еще я читала, что главное, чтобы перед приемами пищи ночью проходило 14 часов. Т.е. если завтракать в 8, то в 6 еще ничего, но если завтракать в 10, то поесть и в 8 нормально. Я на фитнес сейчас хожу почти каждый день, получается часов с 10 до 12-1, прихожу домой и чаще всего съедаю мандарин или вот помело постепенно точу Ну и всю жизнь я ела фрукты на ночь, когда худела, или мандарины, или яблоки, ну или легкий йогурт на крайняк, чтобы заснуть нормально, а не в муках голода, и прекрасно худела. я честно не верю в то, что можно поправиться от фруктов. А вот если я буду рыбу-овощи на ночь есть, то точно разнесет.

Kaзarsan kovalar, kovalarsan kaзar...

прихожу с работы в 19-30 и до 24-00 (а иногда и позже) идет перманентный жор ))))
один плотный ужин
один лёгкий ужин
пару перекусов
чашки 3 чая (а это в сумму 9 ложек сахара)

вот напомнила про это
так пойду ограблю холодильник на небольшую сумму, а далее заплыв и в койку )))

"Ты меня не ведая прости..." (с)

я не верю в то, что если ужинать рыбой с салатом, то разнесет вширь в пятьсот раз. мне кажется, это какие-то дикие крайности. понятно, что если это делать каждый день, а рыба в кляре, а овощи брать не черри с рукколой, а вареную картошку и еще и с майонезом, то эффект будет не очень
а если слегонца форели и с помидорками-зеленью с оливковым маслом, то и переживать не о чем

каждая девушка должна знать карту Башни, двойки кубков и Великого Иерофанта (с)

Не поняла про фруктозу, но про яблоки знаю, что их надо утром есть, желательно на тощак, про другие фрукты ограничений не знаю. Меня и педиатр 25 лет назад предупреждала: Не давайте яблоки после обеда, только утром и до еды.

ты у него, организма, и спроси

но что ни говори - это самое распространенное правило здорового образа жизни и для похудения - на ночь не есть.

я думаю, сон сам по себе несет огромные силы для восстановления.
мне почему-то кажется, что для восстановления возможно и не калории нужны, а в организме какая-то своя химия происходит. а может, потребленные калории как раз требуют энергии на их усвоение.
"завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" - народная мудрость. не могу поспорить.

ещё есть другой вопрос - сколько калорий нам надо на самом деле и что мы на самом деле получаем из современных продуктов.
и что для нас еда? это же очень социально, и не всегда это восстановление затраченной энергии, а чаще - накопление запасов, которых хватило бы лет на 10.
я тут умничаю, а сама пожрать очень люблю! И Маши Киналикузу в чем-то завидую - люблю шоколад, мороженое, шпроты

люблю Кемер...

Я вот с утра не готова такую развернутую дискуссию вести, у меня мозг еще спит

Если коротко, то подходов к здоровому питанию много, не все из них базируются на калорийности. Обмен веществ у всех разных, поэтому кто-то есть все, а кому-то и воздух - сахар.
"Какая то своя химия", как ты это назвала, восстанавливает организм же в основном за счет белков, если ты ему за 2 часа до сна где-то, этого белка внутрь не закинешь, он этот белок "отожрет" из уже имеющегося (пристроенного в нужном месте белка). Это с точки зрения химических процессов.
Все что я написала выше, изложение одного из подходов. Кто-то этим пользуется, кто-то нет.

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

Пока не хочется Захочется, съем

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

видишь, как, а я с утра не сплю и готова к дискуссиям
но сначала - завтрак!
я не имею понятия о химии и биологии и слово "калории" употребила просто чтобы повыпендриваться, имея в виду просто еду.
я совершенно согласна, главное - найти свой подход к себе, и не всегда обязательно быть худой.
я видела девушку - она худела по диете по группе крови, но анализ делался индивидуально, потмоу не просто группа, а с учетом конкретики. в их диете очень симпатично то, что нельзя голодать, а надо все время себя подкармливать понемногу.
очень хорошие результаты, держатся уже лет 6 - на моих глазах.


люблю Кемер...

Кать, и мне напиши, плз

шпроты..гыы..мы недавно уплели банку с кислосладким хлебом умяли))мммм...

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

Ой!! А ты то здесь какими судьбами?)) Как жизнь вообще? В прриват написала.

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

да ну нафиг эти диеты...спорт только спорт!Я в проследние время жру всё подряд и не жирнею...не худею правда тоже особы...зато мускулы,мускулы...

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

я вот не люблю рыбу..и черри с рукколой...

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

а как же работа?)))))

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

работа идет и делается обязательно.
тему для дискуссии предлагаю такуййюю:
даллекко лли до Талллиннна???

люблю Кемер...

ттттееепппееррр ттаалллиикооо...они вообще на полном серьёзе так говорят)мы спрашивали,где остановка тролика...какая-то женжина "Нууууу таамм,ккде бИблиотеКккААаааааааа"..

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

у вас висят сосульки?Я сейчас шла,смотрела на крышщи..там такие стрекозы висят...их так хорошо солнышко греет..а тратуар то малюсенький(((((((

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

а почему от овощей то разнесет?

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

поддерживаю)))

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

ем все , что хочу.
могу прийти и спокойно поужинать в районе 10 или 11 вечера.
а если я выпью кифир и салат съем на ужин, то в час ночи точно пойду за бутербродом.
При этом всем на фигуру не жалуюсь.



зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

эта мудрость у всех диетологов разная.
йоги, например. говорят что молоко надо пить по ночам - оно пеерваривается луной а не солнцем. И куча еще всяаких рекоммендаций по продуктам, которые именно ночью надо кушать.
и тут ведь тоже не поспоришь)))

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

питаешься раздельно?

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

ну йоги вообще странно едят....

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

Вся фигня заключается в том, что подкармливать себя наверняка нужно не тем, что мы обычно любим, т.е. шоколадками, печенками, а какими-нибудь отрубями и нежирными салатными листьями.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

что же это за волшебные продукты такие, что надо вставать ночью ради них?
молоко некоторыми не усваивается вобще после возраста 1 года.

люблю Кемер...

да, фигня совершенно верная
я себе всегда говорю - хочешь конфету - съешь гречки
та девушка, которая худела по группе крови, подкармливала себя к примеру, инжиром, орехами, курагой.


люблю Кемер...

хочу хлеба с маслом!

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

о том и речь, что каждому свое.
они вообще говорят, что завтрак должен быть легким, т.к за наочь организм не переработал каллории вечера.
так что тут вс так индивидуально.



зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

ой и гречки хочу..сегодня приду домой и сделаю свеклу с чесноком и сыром ну и с майонезиком (лайт купила)...заму всё это с гречкой после йоги..думаю нормально будет

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

Рига, а ты знаешь, отчего вдруг бывают такие приступы голода? и желание есть совершенно конкретные продукты и блюда?
я ж те семейного счастья желала недавно??? вот то-то и оно
впрочем, вся твоя желаемая еда полезна гречка, чеснок, морковка

люблю Кемер...

Ага, только гречка и орехи офигеть какие калорийные. Вечером их есть низзя! В смысле, совсем вечером.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

ой, то есть свекла, а не морковка но и свекла полезна

люблю Кемер...

я вообще ща не голодна)))схомячила два яблока...ещё 2 есть..потом обед..

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

ну Риге-то можно))

люблю Кемер...

ну орехи я знаю,но гречка..???)))

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

ты хочешь,что бы я была толстая

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

я хочу в Турцию

люблю Кемер...

а я не хочу

Вы акула пера?Нет,я акула клавиатуры!

не ужинаю, ибо "ужин отдай врагу"

•••••••••••••••••••••••••••••••
Ben var ya beeeeennnnnn

это я, конечно, преувеличила насчет разнесет, просто если я буду каждый день полноценно питаться, с горячим три раза в день и т.д., даже на рыбе поправлюсь, я не могу столько переваривать. Рыба на гриле и черри с рукколой - ооооой срочно хочу.... Рыба в кляре и картошка с майонезом - точно , даже если бы я была комплекции Апельсинки.

Kaзarsan kovalar, kovalarsan kaзar...

Да щас "на гриле"! Диетологи только отварную рыбу рекомендуют вечером.

"Русские женщины умеют блистать, и я сейчас не про стразы на ногтях."

не совсем ,но почти.
+ без всяких перекусов.

Якщо людина не пьє-вона хвора,або погана.

вот сами ее пускай и едет, в вареной рыбе и полезного ничего не остается, мне кажется. Чем так над собой издеваться, я лучше мандарином обойдусь

Kaзarsan kovalar, kovalarsan kaзar...

я тоже. но не одним)) за раз штук 15 могу сточить)))

Baby you've been going so crazy...

Пищу "точат"? А как это?

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

ну тут все так на фрукты на ночь ополчились, я прям постеснялась признаваться-то кило мандаринов за раз это запросто, на самом деле

Kaзarsan kovalar, kovalarsan kaзar...

А правда, что в Турции мандаринами ОРВИ и грипп лечат, а также температуру сбивают?

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

скромняжка))))

Baby you've been going so crazy...

никогда не слышала о турках, которые признавали бы силу натуральных продуктов над антибиотиками.

Kaзarsan kovalar, kovalarsan kaзar...

А я здесь давно почитываю-) Чукча не писатель...-)))

Ну вроде как не твой региончик то))))

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить

вареная свекла по калорийности как батон белого хлеба
ее нельзя вечером.

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Картошка варёная, 100 гр- 88 ккал, свекла варёная 100 гр 43 ккал, морковка варёная 100 гр 35 ккал, а сколько ккал в батоне белого хлеба?

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

я имела в виду гликемический индекс
по крайней мере, я это слышала от диетолога Маргариты Королевой по тв.

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Нина, я прямо не знаю, как можно сравнивать хлеб со свеклой.

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

Что такое гликемический индекс? Это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови. Другими словами, он показывает насколько повышается уровень сахара в зависимости от того или иного съеденного продукта.

индекс белого хлеба - 69
вареной свеклы - 65
плюс майонез =

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Так в хлебе на 4 позиции больше, почему же тогда свекла более вредная?

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

чистый сахар )))

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Чьёр пабери, зачем же я тратю деньги на шоколад.

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

я йогурты не ем практически... так что не проверяла их эффект...

маме вкусно, видимо

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

отварная рыба????? какой ужас.

каждая девушка должна знать карту Башни, двойки кубков и Великого Иерофанта (с)