моя цель 1 кг)))

нууу, 1 кг - это дело одного дня практически. два дня - уж точно.

люблю Кемер...

О! Вот только что по Первому в "Других новостях" было на эту тему.
Врач-диетолог сказала следующую (страшную между прочим) вещь. Не есть после шести может тот, кто ложится спать в 20-21 час. Если же человек ложится спать в полночь и позже, а последний раз поел до шести, то всю ночь он находится в режиме дикого голодания. В результате этого вес сначала снижается, потом он останавливается, а вот потом пусть только попробует этот человек хоть что-нибудь поесть после шести! Всё будет откладываться моментально. Из-за снижения обмена веществ.

Вобщем, она сказала, что оптимально не есть за 3 часа до сна. О чем тут уже говорили, кстати.


Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

я согласна.

люблю Кемер...

Смотря какие фрукты, с низким гликемическим индексом, очень даже. Таблицу посмотрите, я вывешивала

*Joker*

Так речь не о готовых фруктовых йогуртах, в которых химия одна и сахар.

*Joker*

ааа.
ну так я йогурт (турецкий) с вареньем ем. классно.

__________________
Кто здесь???!!!!!

Это я тоже люблю, но очень редко.
Нужно конечно обезжиренный творог с фруктами, но поскольку его тут нет, то я йогурт беру + яблоко или персик и в блендер. Потом этот коктельчик на ужин. Вкусна, ням

*Joker*

а мне не нравится с фруктами, т.к. фрукты в общем не люблю...
но у меня проблемы с весом нет, поэтому ем все что хочется.

__________________
Кто здесь???!!!!!

Это счастье, когда нет проблем с весом, эххх

*Joker*