не сплю,
ну, совсем не сплю... ночами, днями, неделями, месяцами и т.д...

уже думала пойти к лекарю сомнологу...говорят, есть такие спецы по сну...

может у кого-то есть реальные доктора, кто профи по такому делу? не хочется попасть к шарлатанам...

или расскажите как Вы боритесь с бессонницей?

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

у тебя что то с нервами?

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

Для начала попробуй сделать следующее.
Покупаешь в аптеке 3 настойки в пузыречках: валерианы, боярышника и пустырника. Берешь стеклянную банку и сливаешь туда всё. Получаешь смесь. Ставишь в холодильник. Пьешь по 1 столовой ложке 3 раза в день. Недели две попей. Есть смысл сразу побольше купить, чтобы хватило.
У меня конкретная бессоница была на фоне нервных переживаний. Или заснуть не могла, или засыпала, но просыпалась посреди ночи и думала-думала-думала до утра. В основном о работе. Это был ужас. И вот такой простой рецепт мне помог - сон наладился, причем довольно быстро.
Если не поможет - тогда уж к врачу, конечно.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

+1000 я такую вкусняшку тоже пью, реально помогает, даже не держу ее в холодильнике)

"Каждый из нас ангел , но только с одним крылом и мы можем летать только обнявшись друг с другом"

Попробуй Новопассит

Не жалуйтесь на судьбу. Ей с вами может тоже не очень приятно...

А если образ жизни поменять? Что тебя так беспокоит, что ты спать не можешь?

__________________
Кто здесь???!!!!!

а за счет пустырника давление не свалится вниз? мне как-то порекомендовали пустырник как успокоительное и давление резко снизилось, так что пришлось отказаться. Я думаю, если у человека давление низкое изначально, то нужно это учесть

"Надеюсь, наше знакомство перерастет в долгую и теплую дружбу." (с)

Ну я на вс. случай в холодильник сунула))

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

Таня, судя по некоторым твоим постам, ты оч загружена, напряжена, это все и является причиной. Если есть возможность просто отдохнуть, ничего не делать или делать то, что нравится . Если не имеешь таклй возможности, то говорят йога учит расслабляться, хотя эти занятия тоже требуют времени. Купи диск пение птиц, звуки моря, слушай по вечерам,может поможет ?

"Надеюсь, наше знакомство перерастет в долгую и теплую дружбу." (с)

У меня давление по жизни пониженное. Иногда до 80/50 доходит. Но пустырник ничего не усугубил мне. В смысле пустырник в составе данной смеси.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

корень валерианы хорош. Вонюч, но очень помогает здорово))

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

может пропорции правильные в смеси, а вот в чистом виде его я его эффект ощутила на себе, чуть не до обморока

"Надеюсь, наше знакомство перерастет в долгую и теплую дружбу." (с)

мне его запах кажется нормальным вполне. Еще мне тетя моя советовала не пить валерианку, а вдыхать, типа эффект аналогичный или даже быстрее

"Надеюсь, наше знакомство перерастет в долгую и теплую дружбу." (с)

О, буду знать (про пустырник в чистом виде).

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

Тань, это типичное переутомление. Сама же писала, что работаешь без перерыва...А я тебе всегда писала, что так нельзя.
Но к врачу надо...

_________________________________

быстрее, конечно))
Ну я таки пью, потом чувствуется запах. Хех.

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

валериану я бы не стала пить-на память действует.
что-то расслабляющее надо.
меня вот со стакана молока на ночь валит в сон
приятельница говорит,что когда не может уснуть,то рюмочку хорошего коньяка выпивает.
знакомый ходит в бассейн-тоже помогает ему
вобще,мне лично помогает при реальной бессонице физические упражнения.Летом ролики,сейчас танцы,зимой лыжи..приходишь настолько вымотаная,что сразу душ-кровать и в отключке.

только другой человек может дать нам полноту себя(с)

нельзя ей такое, она за рулем!

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

джаным, полагаю, нужно идти к хорошему невропатологу



En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

была... фигня

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

я на йогу записалась

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

к какому?

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

уууууууууууу, какие мы все нервные.
Сказала я, которая утром "стреляла" у коллеги валерьянку.

"Camina siempre hacia delante pues lo que te estan esperando a ti pueden marcharse " (с)

конкретно ниче

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

к психоневрологу нужно идти

я только что позвонила подруге доктору

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

голяк..пробовала по 2 дозы

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

Наверно все-таки переутомление у тебя. Уж очень ты напряжена, прям видно. Вот прально на йогу записалась.

__________________
Кто здесь???!!!!!

теплую ванну в течение 20 минут перед сном?

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

жду инфы

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

или к невропатологу, или к психотерапевту.

_________________________________

пробовала

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

травки уже не помогают

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

была..ниифга

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

Я пошла в аптеку и попросила снотворное. Мне дали - я пью - стараюсь не каждый день, и не целую таблетку, а по четвертинке. Когда пью - сплю хорошо. Когда не пью - не сплю. Это не самый лучший метод, конечно, но лучше, чем вообще не спать....
Йога и умные психотерапевты, конечно, лучше, если есть такая возможность...

"вы не в своей турции живете, а в "их" турецко-притурецкой Турции" (с).

я постараюсь узнать может ли она кого-то порекомендовать

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

вот что нарыла: http://www.neuroclinic.ru/index.php?id=261

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

мне кажется, еще стоит знать у мануальщиков. возможно, требуется лечение чего-то

например, шейного отдела

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

йогой какой-нить займись..

Не жалуйтесь на судьбу. Ей с вами может тоже не очень приятно...

вот, почитай про бессонницу: http://www.neuroclinic.ru/article_159.htm

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

таж фигня,
пью колеса - сплю..
не пью - нифига не сплю...
стараюсь не пить...держусь без сна неделю - потом вынуждена глотнуть таблетку Имована, что б дубиной по башке получить и вырубить своих тараканов....
хватает на 3-4 часа..потом глаза на выкат снова
массаж не помогает
секс тоже
работа тоже
бегаю как лошадь, физ. нагрузки достаточно

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

я на иглоукалывание записалась

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

тоже записалась

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

инет я уже изнасиловала

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

Тань, если ничего не поменять в ритме жизни, так и будет нифига...или придется глотать снотворные.

_________________________________

кстати, хорошая идея!
говорят, что если правильный специалист, то оч. действенная вещь!

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

у меня с утра иглоукалывание первая процедура,
а в обед совет директоров в банке и защита бюджета..
выживу?

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

стараюсь его не глотать
держусь без сна до недели... но уже на зомби похожа

реально спала за 4,5 года только ДВЕ ночи с вечера до утра...сама

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

не могу сказать что сильно напряжена...
да работа
да дети
но стараюсь и мюзиклы и театры и цирки

ща с мужем в джумейру собрались

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

а если на отдыхе? Тоже самое?

_________________________________

да...давление 85 на 55 уже почти норма

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

мдээээээ

Не жалуйтесь на судьбу. Ей с вами может тоже не очень приятно...

была в тайланде...не спала ночей 5..тока с афабазолом.
ща он не помогает

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

тебе кажись нужно серьёзно лечиться у серьёзных врачей

Не жалуйтесь на судьбу. Ей с вами может тоже не очень приятно...

никто не верит
все началось с 50 подъемов за ночь к детям
а потом вылилось в хронику

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

об этом и пост
ищу врачей

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

боюсб что мне грозит тоже самое..(((((((

Не жалуйтесь на судьбу. Ей с вами может тоже не очень приятно...

я знаю, что наши врачи сначала назначают Саносан. Это легкий растительный препарат, не вызывающий привыкания...
Но если есть возможность, и правда, сходи к психотерапевту.Причем, желательно, с психиатрическим образованием. Чтобы смог понять причину бессонницы и ее механизмы.

_________________________________

ходила
сказали буйные нейроны в мой бошке никак не угомонятся
и сильная материнская доминанта..не дает спать


* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

Мне так показалась. Может это и не только от работы и детей...

__________________
Кто здесь???!!!!!

почему

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

надо причину выяснять. И устранять ее. Я бы пошла к психиатру. И ничего в этом страшного нет.

_________________________________

боюсь что в таком состоянии постоянно за рулем

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

верняк!

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

нервная,как что не сплю..

Не жалуйтесь на судьбу. Ей с вами может тоже не очень приятно...

даааааа....Кащенко по мне плачет все таки
где Катастрофа?

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

шею обязательно проверь

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

на нервы не жалуюсь...

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

и что делать? Психотерапевты же лечат от этой самой доминанты, это их основная работа!!!

_________________________________

ну и че...в Кащенко тоже люди работают))
Катастрофа на Мальте, насколько я помню.

_________________________________

ага, опасное дело то.

__________________
Кто здесь???!!!!!

перенапряжение, думаю

тебе бы дней 10 отдохнуть, а в это время ходить на иглоукалывание, к мануальщику, уделяя внимание шейному отделу, т.к., скорее всего, там есть проблемка, на расслабляющий массаж, в спа.

Думаю, дети должны побыть с бабушкой, а тебе надо выехать пролечиться.

Будешь огурцом!

Не болей! *от души!*

моя маман от Кисловодских санаториев пищала! (*там еще просто потрясный душ Шарко и потом НОЛЬ целлика . Сказала, что в Москоу его нифига не умеют делать. Вернулась посвежевшей и помолодевшей. )

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

надо найти толкового

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

во буржуйка

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

угу
детям мама нужна

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

хм...на меня действует очень сильно.

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

нужна. в общем, пили к психотерапевту наверно.... я не спец в этом вопросе, но если со здоровьем все в порядке, дыма без огня не существует. в смысле бессонницы без психологических тараканов в голове.

__________________
Кто здесь???!!!!!

в каком смысле?

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

ходила..феназепам выписала
не помогает вааще

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

знать бы куда идти

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

я тебе про Кисловодск или про Европу

про Кисловодск могу уточнить, если надо.

Дама она у меня привередливая, но там ей понравилось :вид на горы, чистый воздух, сосны, куча лечебных процедур для тела и души.

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

ну я не про таблетки. вот ты сказала про сильную материнскую доминанту. как-нибудь наверно надо с ней справиться.

__________________
Кто здесь???!!!!!

состояние не всегда было "готовое к работе", могла кружиться или заболеть голова.

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

а вообще у меня прошла бессоница после того как я с работы уволилась)

"Каждый из нас ангел , но только с одним крылом и мы можем летать только обнявшись друг с другом"

нельзя ей такое, она за рулем!
_____________
Блин, ну ты скажешь. Даже комментировать не буду.


Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

во-первых, возникает сонливость, во-вторых, алкоголь.

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Нин, ты пила эту смесь? Я пила. В том-то и дело, что никакой сонливости не возникает. А вот сон налаживается! Вот такой замечательный эффект. И сердце хорошо укрепляет, это мне как раз для сердца назначали, т.к. кардиограмма плохая была+бессоница.
Алкоголь - ну это смешно. Выпьет она ложку с утра и опьянеет, ага. У меня ребенок маленький пьет 3 недели Канефрон по 20 капель 3 раза в день. Спиртовая настойка трав. Нефролог назначила.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

то есть даже на отдыхе и без детей ты сама не можешь уснуть?

неа

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

опять чтоль ехать в Туркистан...эх

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

тебе вот реально наверно нужно не в Джумейру,а куда-нить в санаторий с лечением

Не жалуйтесь на судьбу. Ей с вами может тоже не очень приятно...

ага...в кащенко

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

бессоница не есть гуд.... обычно от перенапряжения и на почве стрессов. по хорошему,хотя бы на время сменить ритм жизни,ответственности и т.д. хотя при нашей жизни это почти нереально((( но запускать низзя, тебе нужен хороший отдых,как для пенсии)) покой,процедурки, тишь да блаж. Однажды мне помог курс талассотерапии в сочетании с отпуском.

"Her kemalin bir zevali vardır" .

эх..мечта

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

еще мне помогает массаж и плавание. вечером минуток 45 поплавать, дрыхну как слон. еще дома масло лаванды у изголовья клади на платочке или аромаламку зажигай ближе к ночи. массаж весчь .....

"Каждый из нас ангел , но только с одним крылом и мы можем летать только обнявшись друг с другом"

я отходила на курс массажа - нифига тож

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

может ты и права...но у меня закралось новое подозрение - что причиной бессоницы у меня ща мирена... сорри за интим
может мирена дает гормональный сбой

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

ЦИТАТА ИЗ ИНТЕРНЕТА:

Граждане женщины! У меня мирена стояла 2,5 года. Поставила я ее сразу после родов, тогда мне было 31.
Сначала все было ничего, но где то через год пропали месячные и вот тогда начался кошмар,бессонница,раздражительность,мрачные мысли о жизни(хотя все было и не плохо).Поскольку мой гинеколог говорила что от спирали это никак не может быть и мне надо к невропатологу..В итоге я просидела на снотворных почти год!!Потом уже и антидепресанты пробовала(т.к.невропатолог послала меня к психотерапевту Я дошла полностью до ручки, была очень худая,внутри меня было такое огромное напряжение ПОСТОЯННО ! и ДНЕМ И НОЧЬЮ НЕ ОТПУСКАЛО!
Я заподозрила спираль и пошла к другому врачу гинекологу-она тоже сказала что у меня наверное в жизни проблемы а спираль это хорошо! Тогда я решила пройти курс иглоукалывания у очень хорошего специалиста(не знала что со своей бессоницей делать). Вот она то мне и обьяснила что организм это сложная штука ..и спираль надо срочно вынимать!! Потом я залезла на женский форум и у каждой третьей женщины попробовавшей мирену я узнала схожие с моими симптомы!!! А традиционные врачи как будто рассматривают части тела и органы поотдельности!Спираль удалила в на следующий день после разговора с иглотерапевтом, месячные пошли на 3тий день и напряжение СРАЗУ ушло! Сон правда восстанавливался еще в течение года! Сейчас проблем в жизни куда больше чем тогда, но сплю спокойно. Иногда бывает перед месячными и я понимаю что это ГОРМОНЫ и игры с ними очень опасны. Гормоны очень влияют на нашу жизнь и мысли о ней!В общем Мирена мне изрядно жизнь подпортила,думаю нервные клетки не все восстановились..Хотя я знаю женщину у которой были обильные месячные и ей доктор назначил мирену, и у нее все хорошо пока. Просто у каждого человека свой оркестр гормонов в организме и по хорошему сначала надо сделать анализ по крови а потом уже назначать гормональную контрацепцию! А про себя лично скажу что полностью согласна с предидущим оратором спиралт мирена для меня была действительно "медленная смерть".Будьде осторожны! Здоровья всем!

(автор: http://www.sikirina.tsi.ru/)

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Добрый вечер! В воскресение была программа, посвященная сну. Правда, здесь прописные истины, но вдруг поможет:
http://s-malyshevoj.blogspot.com/2010/11/son-i-bessonnica.html#more
Спокойной ночи.


"И это тоже пройдет..."
сказала лиса, когда с неё сдирали шкуру

Секс пробовала?

у меня ее нет, а если не могу уснуть (когда взволнована например) пью несколько капелек валокордина(корвалола), помогает ))
ну и рекомендуют молоко на ночь выпивать, кушать за 3 часа до сна

" Millet sevgisi kadar büyük mükafat yoktur " М.K.Atatürk

Танюша, ты волнуешься постоянно, думаешь о детях , о работе, ? может действительно попробовать на работе взять отпуск и сьездить как Нина советует в Кисловодск? я сама там была, знаю, очень релаксно и здорово там!

" Millet sevgisi kadar büyük mükafat yoktur " М.K.Atatürk

ОО..очень может быть

Не жалуйтесь на судьбу. Ей с вами может тоже не очень приятно...

я в шоке!

* * * * *
Мне нужен мир. Желательно весь.

Выпиши рецептуру и дозировку, а также противопоказания

Многое знаю. Может, даже лишнее. (В.С.Черномырдин)