ну а я щас просмотрела фитнес-клубы, везде только на год абонемент надо покупать

Скажи, узнать мы смогли откуда, что я твоя, а ты моя любовь и судьба.................

Я страдаю страшным недугом, с которым борюсь уже годы - лень паталогическая. пробовала практически все - хватает на месяц меня. вот только коньки зимой и то раз в неделю. после йоги реально чувствуешь себя лучше, гибкость появляется, осанка, но опять же - лень......
Прогулка с собакой - вот мои физические нагрузки каждый день, тут лень не прокатывает.

Если нету жизни личной, значит хватит быть приличной

тот же диагноз ))) только собака спасает меня от пролежней )))

hadi gel içelim

не,не, во-первых я лентяйка ,вдруг брошу ходить да и кто знает как жизнь пойдет,чтоб покупать годовой абонимент, это сразу нафиг. Ну мы с тобой,если я правильно понимаю, на противоположных концах живем я нашла в Жулебино небольшой фитнес-клуб,там есть и разовые посещения( для того чтобы попробовать нравится или нет) а дальше абонименты на 4, 8 и 12 занятий,но срок 37 дней. т.е. ты сама решаешь в какие дни и как часто ходить,только следишь чтобы уложиться в срок действия. Очень удобно в отличии от простых бассейнов,где ты привязан к выбранным дням и срок у них 30 дней. И что меня порадовало,цена! на том же уровне,что и в простых бассейнах,зато группы 3-6 человек. я уже взяла справку,на этой неделе хочу попробовать на занятия сходить, осталось шапочку купить

"Her kemalin bir zevali vardır" .

да уж, Жулебино - это не мой конек попробую позвонить в бассейн, который рядом, в инете нашла инфу, что там только в 9 вечера занятия. а вдруг повезет а то везде только клубные карты. Республика, кот. в 2 минутах ходьбы от дома, очень хороша, но покупать абонемент на 15 месяцев и отвалить сразу почти штуку бачей - чересчур! да и я тоже не знаю, буду ли ходить. явно, что 15 мес не буду точно

Скажи, узнать мы смогли откуда, что я твоя, а ты моя любовь и судьба.................

прозони,возможно у них что-то поменялось. я выписывала телефоны бассейнов в округе и звонила, во всех есть те или иные изменения по сравнению с инфой,выложенной в инете.

"Her kemalin bir zevali vardır" .

да. надо будет звякнуть туда. тем более, что у меня среди недели 2 свободных дня, с утра бы и ходила. но уж 9 вечера совсем ни к чему

Скажи, узнать мы смогли откуда, что я твоя, а ты моя любовь и судьба.................

какая молодец )))
есть вопрос про бег на дорожке (для выносливости) - есть противопоказания? а то сердце не идеально, я всегда себе подбирала нагрузки что бы не провоцировать, так сказать, но для выносливости тоже хочу.

love me tender

раньше фитнесс - стандартные программы, как во всех спортклубах. аргумент - не могу без движения, самочувствие лучше, да и движение - это жизнь.
коньки, лыжи - очень редко. лыжи - воздух, красота. коньки - нравится скользящее летящее движение.

в турции - плавание. аргументов не надо, думаю.

поднимаюсь вверх по лестницам (работаю на 5, живу на 15. чтобы использовать отличную возможность побольше двигаться).

настольный теннис по возможности. неутомительно, но очень увлекательно, плюс азарт.

в последнее время - растяжка и балетная классика-спина.
для спины и гибкости суставов и связок.
растяжка - сама по себе омолаживает плюс улучшает жидкостную циркуляцию.

прочитала Патимауса --- да, танцы конечно же, когда выдается случай, но это сопряжено с пати и всеми вытекающими .... как правило.


люблю Кемер...

у меня противопоказаний нет. Я так понимаю, что если ты сходишь и сделаешь ЭКГ, то тебе педиатр скажет - стоит ли бегать или нет.
Инструктора некоторые говорят, что по дорожке можно не бегать, но ходить быстро и долго - тогда эффект будет достаточным.

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...