мда, явно не представляете о чем говорите.
Мне с 18 лет запрещено качать пресс-в любом варианте(( даже обруч крутить нельзя.

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

вот и я выше написала.....то же самое.

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

куча?? приведите хотя бы 5, пожалуйста.
ЛФК занималась, то что мне назначили...видели бы этот комплекс. Ни о чем(( и именно потому, что больше нельзя.

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

простите, но я про цигун поддержу.
Я не только читала, делала и много. И результат отличный.
И конечно, каждому-свое.


Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

я где- то сказала "качать пресс"?
извините, но фраза звучала как "укреплять мышцы живота"
в пилатесе это происходит посредством не "качания пресса" а втягивания мышц

/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/

я также не говорила , что имею что-то против цигун
я вообще про этот вид техники ничего не говорила
отметила лишь,что я ЗА правильное дыхание и всячески его поддерживаю, а цигун как раз и представляет собой искусство дыхания, так что я только "за"

/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/

Извините, если не поняла.
Надеюсь, про возраст заметили)) Каждому -свое, пилатесом занималась знакомая-уж не знаю, что там за тренер был......и плюс мануальщик. и загремела на операцию. Увы, с тех пор у меня восприятие "неадекватное". Это в 93-94-м году еще произошло....

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

не)) а я и не пишу, что "говорили против". Просто человека поддержать хочу. Там более, что имею опыт. Хех, ну и сертификат.

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

ой, а можно поподробнее)) где учились))
я про цигун много читала, тоже очень хочу "пойти дальше" в изучении
вообще все,что связано с техникой дыхания, мне кажется "верной дорогой"

/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/

как мне объяснили, улучшает подвижность


En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.