Я тоже. Спокойнее стала, научилась выжидать, а не лететь сломя голову.
В стрессовые моменты стараюсь дыгать глубоко и ровно, как учили. Помогает( не всегда, но я упрямая))))
Курить вот бросила.
В общем, йога рулит!

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

а курить как бросила????
и все, что выше написала, мне тоже надо))
куда бежать? ))

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

Ты в москве? Дам адрес, тел, если хочешь..
Курить начала в 14 лет. Курила всю жизнь, и бросать не собиралась. Пошла на йогу. Там, как уже описано выше, много всяческих дыхательных упражнений. Постепенно пришло понимание, что курение и дыхательные практики несовместимы. После этого организм стал потихонтку самостоятельно отказываться от курения. Цели бросить курить не было. Никакого насилия над собой. Просто постепенно автоматически стало уменьшаться кол-во сигарет. Долгое время оставались 1-2 сигареты на ночь , "чтоб уснуть спокойно", но потом и они ушли.
После того, как бросила курить, появилось ощущение, как будто легкие расправились, как будто до этого я дышала не полными легкими, а только их частью. А вот запахи так и не вернулись к сожалению....

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

да, интересно. по деньгам и территориально

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

http://www.yoga-time.ru/
Я хожу в зал на Красносельской.
Это, конечно, не идеальный вариант, есть места лучше и круче, но мне близко к дому и по деньгам подходит.

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

мне далековато
но спасибо за ссылку. ознакомлюсь хотя бы

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

да не за что)

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

похоже мне подходит йога зрелого возраста только)))
жаль у них так мало залов

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

http://center.yoga.ru/ посмотрите здесь, у них очень много центров по всей Москве. Йога Айенгара чем и хороша, что может быть адаптирована под любой возраст, например, если Вам сложно войти в ту или иную асану, существуют специальные приспособления, помогающие Вам.


Не забывай, что у меня в голове опилки, длинные слова меня только расстраивают (Винни-Пух)

ты ходишь куда-нить?

У каждого в голове свои тараканы..... но мои сто пудово гениальные личности