вот что-то вздумалось мне на йогу пойти.
что из йог более со смыслом? меня не столь интересует физ.нагрузки (т.е. а-ля йога-фитнесс), сколько медитации, работа с дыханием...
помогИте разобраться

__________________
Кто здесь???!!!!!

там ведь кажется надо начинать с азов,если новичок. т.е. основа одна.
а потом уже выбирать какие то направления...я читала как-то про йогу..

ты сама будешь заниматься или в зал пойдешь?
если в группу-то там всему и научат.

Мiнск - жыцця майго крынiца.

не, в группу хочу. но йоги все с разными названиями и я не знаю чем они отличаются...

__________________
Кто здесь???!!!!!

а, т.е. все равно на какую идти сначала?

__________________
Кто здесь???!!!!!

выбирай тренера, скорее. С кем будет спокойно и приятно заниматься, к тому и ходи. А в дебри их философии лучше не лезть....имхо.

_________________________________

Я думаю, что надо выбирать хатха-йогу, это наверное самое распрастраненное направление, и на мой взгляд меньше связано с религией, здесь есть и дыхательные практики (пранояма) и силовые упражнения (асаны), которые в конечном итоге учат правильной медитации.
Хотя раджа йога наверное больше направлена на медитацию.

надо значит студию выбирать, где больше акцент на медитации. Я хожу на йогу айенгара, но мы в студии занимаемся в первую очередь телом, духовной практики там минимум. И все равно заметила, что после начала занятий стала намного спокойнее реагировать, особенно на всякие рабочие моменты.

"Camina siempre hacia delante pues lo que te estan esperando a ti pueden marcharse " (с)

ой как хорошо. я уже устала пить всякие успокоительные, чтобы вечером уснуть и не думать думать думать
надо тоже подумать о йоге видимо

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

Я бы тоже хатха-йогу посоветовала (сама туда хожу).
А так от тренера, конечно, зависит. Надо выбирать, с кем комфортнее.

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

Я тоже. Спокойнее стала, научилась выжидать, а не лететь сломя голову.
В стрессовые моменты стараюсь дыгать глубоко и ровно, как учили. Помогает( не всегда, но я упрямая))))
Курить вот бросила.
В общем, йога рулит!

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

а курить как бросила????
и все, что выше написала, мне тоже надо))
куда бежать? ))

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

Ты в москве? Дам адрес, тел, если хочешь..
Курить начала в 14 лет. Курила всю жизнь, и бросать не собиралась. Пошла на йогу. Там, как уже описано выше, много всяческих дыхательных упражнений. Постепенно пришло понимание, что курение и дыхательные практики несовместимы. После этого организм стал потихонтку самостоятельно отказываться от курения. Цели бросить курить не было. Никакого насилия над собой. Просто постепенно автоматически стало уменьшаться кол-во сигарет. Долгое время оставались 1-2 сигареты на ночь , "чтоб уснуть спокойно", но потом и они ушли.
После того, как бросила курить, появилось ощущение, как будто легкие расправились, как будто до этого я дышала не полными легкими, а только их частью. А вот запахи так и не вернулись к сожалению....

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

да, интересно. по деньгам и территориально

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

http://www.yoga-time.ru/
Я хожу в зал на Красносельской.
Это, конечно, не идеальный вариант, есть места лучше и круче, но мне близко к дому и по деньгам подходит.

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

мне далековато
но спасибо за ссылку. ознакомлюсь хотя бы

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

да не за что)

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)

похоже мне подходит йога зрелого возраста только)))
жаль у них так мало залов

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

http://center.yoga.ru/ посмотрите здесь, у них очень много центров по всей Москве. Йога Айенгара чем и хороша, что может быть адаптирована под любой возраст, например, если Вам сложно войти в ту или иную асану, существуют специальные приспособления, помогающие Вам.


Не забывай, что у меня в голове опилки, длинные слова меня только расстраивают (Винни-Пух)

ты ходишь куда-нить?

У каждого в голове свои тараканы..... но мои сто пудово гениальные личности

я вот не люблю когда мне на мозг капают...Но вообще ходила на Хатху..но только спорт))))

У каждого в голове свои тараканы..... но мои сто пудово гениальные личности

спасибо, посмотрю

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

понятно, спасибо. не, религии много не хочется, если только совсем чуть-чуть.

__________________
Кто здесь???!!!!!

спорт в любом случае стресс снимает.
не, я и так спокойна, мне бы с концентрацией поработать.

__________________
Кто здесь???!!!!!

а там на мозг капают?

__________________
Кто здесь???!!!!!

не-а, раньше увлекалась.

некоторая доля будет в любом случае, хотя это конечно религией не называется.

я не против некоторого количества ))

__________________
Кто здесь???!!!!!

у меня девочка на работе так йогой увлеклась, что в ашрам несколько раз ездила, на рабочем месте мантры поет и каждое утро с рассветом встает. В общем, от фитнеса добралась до самых дебрей. Но чувствует себя отлично, ходит вся такая добрая, просветленная

"Camina siempre hacia delante pues lo que te estan esperando a ti pueden marcharse " (с)

хехе )))
не, я совершенно не склонна к фанатению )))

__________________
Кто здесь???!!!!!