Это так здорово вести здоровый образ жизни.
Я вот уже какой раз приежаю в Германию и начинаю тут бегать по вечерам по парку местному. А самое интересное, что в английском саду в Мюнхене люди бегают постоянно - не зависит от погоды.
И так я им завидую. Настоящей белой завистью. Даже моя вторая половина оценила отсутсвие машины, наличие велосипеда и постоянные пешие походы, хотя в Мск ходит мало.
Все закаляются, кого не спрошу - все помешаны на каком-то спорте. Почему же в Москве мы ( даже при наличии оплаченного зачастую компанией абон-та в клубе) не посещаем спорт.
А это отсутсвие машин и загазованности... нет я определенно начинаю думать о домике в Баварии.

Ну и вопрос - а вы свой образ жизни можете назвать здоровым?

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

Я сейчас в Швейцарии, ходим с внучкой гулять по лесам-полям. Регулярно кто то бегает, либо бабушки-дедушки ходят с лыжными палками. А в прошлые выходные ездили в горы, так народу не протолкнуться, кто на сноуборде, кто на лыжах, кто на санках, кто просто с рюкзаком по лесу, все с детьми от мала до велика. Я столько народу в Цюрихе в обед не видела)))
у нас в Эстонии тоже ходят гулять, но в лесу-парках не в таком количестве, в основном народ по магазинам гуляет

60.5м sualtında

по магазинам - это фигня.
я вот тут дышу воздухом и не могу надышаться

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

ну и я вот не понимаю-почему вы не занимаетесь спортом?
что мешает бегать тебе в москве? пусть и на беговой дорожке в спорт.зале.
я-да, веду зож.

Мiнск - жыцця майго крынiца.

Именно по дорожке я в Мск и бегаю. Но дорожка - это другое.
А вот бегать по центру Москвы среди пробок и дышать газами от маишн - это изврат.
Мечтаю начать закаляться. И по возможности курить еще меньше. Думаю, что перманентное прибывание в Германии меня от этого скоро совсем отучит)

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

я лично бегать ненавижу. будь то в парке,или на дорожке.
все,что угодно,только не бег.
а вот ,честно говоря, смысл закаливания мне вообще не понятен.
зачем?

Мiнск - жыцця майго крынiца.

Оль,ты как про внучку пишешь,мне аж глаз режет)))))))ты же молода и статна,какая может быть внучка?)))))Хотя,если бы я лет в 19 родила,может и я бы уже была бабушкой

танцуй Россия,не плачь Европа!А у меня самая красивая попа!

Я в бассейн хожу... тренажеры не люблю, зато хожу пешком много (сознательно) и быстрым шагом... рядом у нас парк, зимой кто на лыжах, кто просто гуляет, летом бегают... многие мои знакомые ходят на фитнесс, разные виды занятий, кто на танцы, кто просто в парках бегает... так что я бы не сказала, что у нас все лениво обрюзгли...

Aşk herşeyin üstesinden gelir......Kalbim aşkla dolu

я спорт не люблю, разве что йогу или поплавать в естественном водоёме, люблю бывать на свежем (относительно свежем) воздухе, гуляю с ребёнком 1-2 часа в день, не курю, гадость всякую не ем-не пью, в общем, могу назвать свой образ жизни здоровым.
а у немцев лет 20 назад тоже была плохая экология, но они приняли меры и всё исправили. Машин же там тоже много (хотя в городах народу раз в 5-10 меньше, чем в Питере-Москве), но есть же разница проехала ли наша 9ка на "дизельном" топливе вонючем или иномарка, от которой гари на порядок меньше. Лет 10 назад в том же Гамбурге люди праздник устраивали по поводу того, что в каналах снова появились выдры, настолько вода стала чистой.
Мне ещё в Гамбурге понравилось, что люди себе не дачи заводят, а яхты, на выходных можно кататься по Альстеру (у нас на Неве запрещены частные яхты). И ещё понравилось наличие открытых бассейнов: летом не надо ехать за тридевять земель, чтобы покупаться-позагорать, поваляться на травке. Хоть весь день там отдыхай, тут же и напитки продаются и мороженое...

я тоже воздух тамошний люблю, и ухоженность мест отдыха.
у нас сама понимаешь, по тротуарам не побегаешь - газы и грязь, а в обычном малолюдном парке районном страшно (( если это не парк горького или парк советской армии
для меня зож это сознательное отношение к мыслям и телу , стараюсь.

Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

да, классно ) мы как-то гуляли там по парку и на каком то участке аллеи обнаружили, что все, кто попадали в круг зрения в тот момент, либо бежали либо катились на роликах ) только мы просто шли и разговаривали, как отсталые )
все набережные заняты спортсменами любителями

Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

Стараюсь побольше двигаться, но все равно хотелось бы большего.
Сейчас 3-4 раза в неделю хожу на горнолыжный спуск пока не расстаял, потом будет каток по воскресеньям, потом ролики. Пилатес у меня 2 раза в неделю.
Бегать ненавижу. У меня дом прямо в парк выходит с аллеями и озером, даже своя калиточка имеется, но вот никак себя пересилить не могу.
В поездках в ту же Германию ничего такого не получается. Разве, что в термы сходить. А так экскурсии, магазины, рестораны.

не согласна, в Москве сейчас (и уже достаточно давно) также очень много людей все больше приобщаются к ЗОЖ
клубы уже с утра заполнены людьми, причем люди с удовольствием ходят на конвенции, их интересует разнообразие, какие-то новые "штучки"
бегающих вижу мало, это точно, но списываю это на плохую экологию мегаполиса=)

сама спорт люблю, правда бегаю тоже только в Турции=))))
зато много хожу и занимаюсь с собой дома, клубы в Мск как-то совсем небюджетны=(

я не помешана на здоровом образе жизни, но при выборе зажарить курицу или запечь-запеку
при выборе пойти пешком 1 остановку или поймать такси-пойду пешком
как-то так, без фанатизма, но достаточно здоровый образ жизни получается

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

Хех...зато меня здесь все за маму принимают)))Ващето мне вот 51 стукнуло))) Но солёная вода и солнце делают своё дело для лица, месяц дайвинга - и минус 10кг, и никакого целлюлита))))

60.5м sualtında

не работаете? где время на все это находите?

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Я согласна с Сашей Kosh, здоровый образ жизни не должен быть идеей фикс.
Не курить, не закидывать в свой желудок всё подряд и побольше гулять - вот пожалуй достаточный набор. И главное, чтобы всё было в удовольствие. А так чтобы фанатично бегать на дорожке в зале, через не хочу, или сидеть на салатных листьях -нееет, это здоровья не принесет.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

Что мне здесь нравится, то что создана инфраструктура, причём не для профессионалов а для обычных людей. Мы часто ходим гулять на школьную площадку, там на переменах детям есть чем заняться, куча всяких приспособлений даже не для физкультуры а просто так, для активного развлечения.

60.5м sualtında

Все просто, сейчас во Франции мой образ жизни просто невероятно здоровый по сравнению с Мск: я живу в центре и до любого пункта назначения хожу пешком, даже если это 3,5 км в одну сторону, как на курсы по языку, мы едим здоровую свежую пищу, мы катаемся на великах, гуляем по 3-4 часа в день в выходные, мы дышим свежим воздухом, потому что в Тулузе из крупного производства только Airbus, который не загрязнаяет воздух. И вообще тут сегодня +18 и солнце круглый год.

Я мою полы раз в месяц и вода остается чистой, я машину мыла в сентябре последний раз.

А что в Москве? Сама знаешь что в Москве.


"Жизнь измеряется не числом вздохов, а числом мест и впечатлений, когда у вас перехватывает дыхание"

В 20. 00 выезжаю на лыжи. С 20.30 до 22 катаюсь, пилатес два раза в неделю с 17.30до 18.30. Так что не так много времени на это уходит. Написала вроде много, а на самом деле больше сижу
На работу тоже хожу.

а почему - через силу?
не нравится бегать, так такое разнообразие тренировок!))
но имхо надо хоть чем-то заниматься, т.к. сейчас практически у каждого остеохондроз,и через одного - проблемы еще похуже=(

классно! ты молодец))

Ну я уже оговорила, что лично я считаю более-менее здоровым образом жизни. Если человек "чем-то не занимается", это не значит, что он не ведет здоровый образ жизни. А что касается всяческих фитнес-центров, там ИМХО место только здоровым людям. Если есть проблемы со спиной, лучше туда не ходить, чтобы не усугубить эти проблемы. Я уж не говорю про то, что в фитнес-центре можно из здорового человека превратиться в больного с помощью таких модных сейчас йоги и пилатеса. Не говоря о силовых нагрузках. Если что, мои слова не на пустом месте, перед глазами масса примеров. Так что я всё же предпочитаю от всего этого держаться подальше. Ну на дорожку беговую еще можно сходить, если есть ЖЕЛАНИЕ.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

вот как раз беговая дорожка, если есть проблемы со спиной, может их усугубить)
про то, что в фитнесс-центрах могут покалечить пилатесом и йогой, отчасти соглашусь, отчасти нет))
часто бывает так, что у человека проблемы, а он не предупреждая об этом тренера, рвется встать на мост или растянуться в шпагате,
а потом сетует, что его покалечили в клубе
голова на плечах все же должна быть, да и почитать или узнать про то,в чем нужно себя ограничивать, тоже считаю нелишним

Если человек "чем-то не занимается", это не значит, что он не ведет здоровый образ жизни.

=====
просто я считаю, что после 25-30, одной ходьбы уже недостаточно,
тем более если жизнедеятельность связана с сидячим образом жизни

Так я про беговую дорожку и здоровых людей писАла)) Если проблемы со спиной, то лучше ходить по ней, а не бегать. А если хочется нагрузки, то ходить под наклоном (в гору).
Насчет предупреждать тренера, не совсем согласна. Иногда человек, имея какие-то проблемы, не придает им значения, ну может не беспокоят они его (пока). Вот и не считает их за проблемы. А тренер все же должен сам прежде всего у человека поинтересоваться, ну это в идеале конечно.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

А я считаю, что как раз с возрастом лучше поаккуратнее с нагрузками))
Я не говорю, что только ходьба (прогулки). Зимой пожалуйста лыжи, коньки. В бассейн можно ходить круглогодично.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

я могу и закинуть в желудок Макдональдс, но это бывает раз в 3 месяца

про салатные листья это перебор для меня и через силу на спорт не пойду, если только поплавать в удовольствие или в теннис поиграть

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

кстати, по поводу пилатеса.
У меня на работе сейчас секцию по пилатесу проводит дипломированный врач. Она училась в Лондонском университете пилатеса и утверждает, что в 90 процентах случаев сколиозов и других проблем с позвоночником, пилатес не противопоказан абсолютно.
То что я себя чувствую сейчас, после 5 месяцев занятий с ней, гораздо лучше в плане спины - факт.

_________________________________

Да я вот тоже, например, не могу отказаться от пирожных или мороженого)) Но стараюсь компенсировать - кашей по утрам, побольше овощей и прочих полезных продуктов, поменьше жаренного.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

не все и не всегда знают, что есть проблемы со здоровьем. Пока симптомов нет - никто по врачам ходить не будет

танцуй Россия,не плачь Европа!А у меня самая красивая попа!

Оксан, конечно, ориентируйся на самочувствие. Главное, чтобы это не было кратковременным эффектом, с ухудшением - в долгосрочной перспективе.
К сожалению, словосочетание "дипломированный врач" для меня уже давно пустой звук
Я знаю, что такое сколиоз, я тебя очень хорошо понимаю, поэтому прошу тебя, будь осторожна. Нам, сколиозникам, к сожалению, очень внимательно надо подходить к выбору физической активности. Пилатесом тоже можно навредить, и еще как. Я тебе в личку кинула несколько ссылочек.


Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

мда завидую те

естественно,это тоже нагрузка
и славно если она есть

она права.
пилатес изначально как раз и был предназначен для терапии и реабилитации

Велосипед еще кстати летом забыла я))

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

Для терапии и реабилитации кого? Сколиозников? Нет! Не для их реабилитации он предназначался.
И потом, при всех его плюсах и изначально здоровом посыле, во что он у нас модернизировался и как его преподают - вот в чем вопрос.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

дипломированный врач - это человек понимающий и знающий строение костно-связочно-мышечного аппарата человека. Именно это позволяет ей проводить тренировки без рисков, которые описаны в ссылках, которые ты мне кинула.
Она не ведет группы в модных спортклубах. Она проводит семинары и привозит сюда и в Москву тоже, кстати, бельгийских и английских специалистов по пилатесу. То есть она в какой-то степени еще и теоретик в этом плане...
Поэтому, думаю, тут не пилатес виноват. Виновата квалификация тренера. И нехватка знаний.

_________________________________

для восстановления больных после травм и ортопедических операций

про посыл и про то,во что превратили сейчас это направление-согласна.
но не везде. в фитнесс-клубах действительно его позиционируют по-своему. там у 90% два вопроса-как мне похудеть, и как мне посильнее растянуться
но есть же ценрты пилатеса, есть толковые преподаватели,нужно просто искать)

Возможно. Смотри сама, ориентируйся на самочувствие. Избегай запрещенных упражнений.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

в фитнесс-клубах действительно его позиционируют по-своему. там у 90% два вопроса-как мне похудеть, и как мне посильнее растянуться
но есть же ценрты пилатеса, есть толковые преподаватели,нужно просто искать)
_________________
Вооот! ПОэтому я писАла, что фитнес-центры, коих сейчас наплодилось немыслимо, я бы избегала)) У меня рядом есть такой клуб - "Качалка" называется. Прохожу мимо, вижу мальчишки молоденькие совсем качаются, веса тягают. А можно ли им это делать? Ведь самый возраст опасный - подростковый. А может у кого уже сколиоз? На входе, типа ресепшн, сидит девица сопливая и парень-качок, типа инструктор, семечки грызут. И всё, больше никого. Вот честно, страшно становится.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

да, опасные для здоровья точки..((
у нас в соседнем доме такая есть, но это не фитнесс-клуб, а просто самодеятельность

Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

ага, детские площадки - загляденье. у нас в форме большого деревянного корабля - куча лесенок веревочных, горок, разной высоты, до них еще добраться надо через разные мостики, и все практически безопасно, и вокруг выстлано толстым слоем опилок, удариться невозможно

Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

а я вот, наоборот, сладкое почти не ем, считаю, что что-то компенсирую этим
но я не ем, потому что меня не тянет, а не потому что ТАК НАДО...
хочу мороженое-ем, но это раз в году бывает или 2

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

А чай с чем пьешь?))
А я без мороженого своей жизни не представляю

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

Ну про солнце круглый год-это перебор конечно,солнце круглый год только на Кипре и окрестностях)

Эх,сладкое люблю(

Мороженое не ем из-за проблем с горлом вообще,шоколад и халву не люблю,остальное все ем сладкое

Согласна полностью,лучше побольше пешком ходить

а тут какая-то актриса немолодая по тв наоборот мороженое рекламировала для профилактики всяких ангин: говорит, ем мороженое по вечерам, глотаю большими кусками, до того закалила своё горло, что никогда оно у неё не болит

с сыром и орехами... могу с йогуртом... могу с крекером безвкусным, я его люблю очень

"-А вы что, не совершаете ошибок?
-Просто я о них не жалею."(с)

да не перебор, я здесь с октября и точно могу по пальцам пересчитать пасмурные дни, чтобы весь день дождь шел - такого не было ни разу

а впереди весна и лето

так что я знаю, о чем говорю )) и счастлива

"Жизнь измеряется не числом вздохов, а числом мест и впечатлений, когда у вас перехватывает дыхание"

Я за последнюю неделю в день проходила пешком по 10 км ( при учете отсутсвия пробок - это реальный кайф)
Только вот в Мск вернулась сегодня утром и опять в машину.
Все-таки мегаполис это трясина))

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

а ты не завидуй, а перебирайся туда где солнце

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

) ну ты вообще молодца на тему дайвинга

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

чтоб болеть меньше

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

у нас тучных людей больше все-таки от нездорового образа ( мне так кажется)

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

согласна... плюс у нас все же менталитет немного еще не тот...

Aşk herşeyin üstesinden gelir......Kalbim aşkla dolu

о ))) как ты права.
Я тут год назад пошла в зал и взяла инструтора персонального ( типо программу скорректировать). Эта "нехорошая женщина" даже при том, что я ей сказала про проблемы с ногами, умудрилась заставить меня тяжести ногами отжать. А я потом ноги лечила.
так что тренер тренеру рознь

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

клубы то может и заполены) только вот скажи мне зачем приходить в клуб в бассейн , чтоб трепаться стоять на дорожке

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

можно и зимой)

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...

к нам из Мюнхена приехали друзья, так говорят, что надышаться нашим чистым воздухом не могут ))) первый день голова раскалывалась

так что мне даже страшно представить, чем я в Мск дышала...

"Жизнь измеряется не числом вздохов, а числом мест и впечатлений, когда у вас перехватывает дыхание"

этого я не знаю=)) ну, у всех свои цели)) многие дамы для того туда и ходят - пообщаться=)
но есть и много фанатов, они еще и тренера поправляют, мол, в предыдуший раз была та же программа, а сейчас давайте на эту группу мышц работать, а потом на ту=)

ну я когда из Мюнхена в Кобург ( 300 км от Мюнхена) приежаю - тоже не могу надышаться))) Но Мюнхен и Мск также нельзя сравнить.

зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...