в жж, под замком

рекомендую пилатес, можно на матах, но лучше на мячах. тренажеры, имхо, ерунда.


"Camina siempre hacia delante pues lo que te estan esperando a ti pueden marcharse " (с)

гыгыгы))Ты знаешь я нашла себе тренировку по душе))))))))

Мы гордо называем свою страну: Латвия. А остальные с завистью спрашивают: а где это?!

особенно дома))))))))))

Мы гордо называем свою страну: Латвия. А остальные с завистью спрашивают: а где это?!

она у меня болит, постоянно мышцы спины тянет.

Все люди приносят счастье , но одни своим присутствием , а другие своим отсутствием….

Если лишнего веса нет у тебя, то нижний хорошо на турнике, поднимая ноги кверху, верхний лежа на спине, руки держа крестом на груди, а не за головой, а если вес лишний, то бегать нужно, прыгалки, танцы, любые аэробные упражнения. Качать нужно каждый день, хотя бы понемногу.

так может быть надо заниматься спиной, а не только прессом?

люблю Кемер

У Вас не сколиоз случайно? Сходите к врачу, пусть посмотрит и посоветуйтесь насчет упражнений. Через боль делать ничего не надо! Вам с этой спиной еще жить.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

в жж

Мiнск - жыцця майго крынiца.

йога? пилатес?)))))))))))

Мiнск - жыцця майго крынiца.