Gunal (Кошка, которая гуляет сама по себе)
2014/09/21 23:57
|
|
Цигун - вещь!
А бег он ИМХО вообще не полезен, особенно после 40. Ударная нагрузка на позвоночник.
А ты цигуном самостоятельно или ходишь куда?
Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!
|
lemar (турецкий шпион)
2014/09/22 00:05
|
|
я сегодня под впечатлением от марафона не могу думать про вредность бега )) хотя сама уже не бегаю. Цигун с тренером, хоть и полно видео на ютубе, но тренер видит, исправляет, помогает.
Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)
|
Gunal (Кошка, которая гуляет сама по себе)
2014/09/22 00:40
|
|
Я цигуном занимаюсь дома. Мне в свое время один сведущий человек показал несколько упражнений, уделяю им минут 15-20 в день. Тешу себя мыслью, что это помогает моей спине, если ей вообще что-то может помочь)) Кстати, нет уверенности, что делаю правильно. Мне бы тоже с тренером, но сейчас нет возможности куда-то ездить на занятия.
А ты прямо индивидуально или в группе? И, кстати, как ощущения?
Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!
|
lemar (турецкий шпион)
2014/09/22 01:17
|
|
у нас группа, но маленькая, поэтому практически индивидуально - на 4 человек за 1.5 часа достаточно времени каждое упражнение показать и поправить
я тоже хочу и позвоночнику помочь и легкие подкачать и вообще энергией овладеть
ощущений мало, это меня огорчает, хотя подруги довольны, я им доверяю
может, я не знаю точно, чего хочу получить
но буду продолжать
Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)
|
Gunal (Кошка, которая гуляет сама по себе)
2014/09/22 01:26
|
|
Некоторые говорят, что только через год до них доходит))
Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!
|
lemar (турецкий шпион)
2014/09/22 01:43
|
|
наверное, это мой случай ) хотя хотелось бы поскорее )
Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)
|
Bien (турецкий шпион)
2014/09/24 11:28
|
|
поскорее бывает редко)) это китайцы...у них нет "поскорее"
Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze
|
lemar (турецкий шпион)
2014/09/25 22:54
|
|
Ир. а ты практикуешь?
Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)
|
Bien (турецкий шпион)
2014/09/26 00:32
|
|
сейчас опять пытаюсь, но мало...
Одной тяжело.
меня тайцзы больше привлекает
Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze
|
lemar (турецкий шпион)
2014/09/26 01:08
|
|
я как раз тайци цуань начала, насколько я понимаю, как начинающий, это близко. А чем тебя привлекает? Ты, кажется, далее меня продвинулась в теоретической части. я не могу делать упражнения без теории, мне этого не хватает.
Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)
|