вот что-то вздумалось мне на йогу пойти.
что из йог более со смыслом? меня не столь интересует физ.нагрузки (т.е. а-ля йога-фитнесс), сколько медитации, работа с дыханием...
помогИте разобраться

__________________
Кто здесь???!!!!!

там ведь кажется надо начинать с азов,если новичок. т.е. основа одна.
а потом уже выбирать какие то направления...я читала как-то про йогу..

ты сама будешь заниматься или в зал пойдешь?
если в группу-то там всему и научат.

Мiнск - жыцця майго крынiца.

не, в группу хочу. но йоги все с разными названиями и я не знаю чем они отличаются...

__________________
Кто здесь???!!!!!

а, т.е. все равно на какую идти сначала?

__________________
Кто здесь???!!!!!

выбирай тренера, скорее. С кем будет спокойно и приятно заниматься, к тому и ходи. А в дебри их философии лучше не лезть....имхо.

_________________________________

Я думаю, что надо выбирать хатха-йогу, это наверное самое распрастраненное направление, и на мой взгляд меньше связано с религией, здесь есть и дыхательные практики (пранояма) и силовые упражнения (асаны), которые в конечном итоге учат правильной медитации.
Хотя раджа йога наверное больше направлена на медитацию.

надо значит студию выбирать, где больше акцент на медитации. Я хожу на йогу айенгара, но мы в студии занимаемся в первую очередь телом, духовной практики там минимум. И все равно заметила, что после начала занятий стала намного спокойнее реагировать, особенно на всякие рабочие моменты.

"Camina siempre hacia delante pues lo que te estan esperando a ti pueden marcharse " (с)

ой как хорошо. я уже устала пить всякие успокоительные, чтобы вечером уснуть и не думать думать думать
надо тоже подумать о йоге видимо

`How beautiful it is to do nothing... and then rest afterwards`

Я бы тоже хатха-йогу посоветовала (сама туда хожу).
А так от тренера, конечно, зависит. Надо выбирать, с кем комфортнее.

"Турцию еще на себя примерить надо - не каждому подходит))))" (с)