та,которая с замачиванием риса вечером и с поеданием его с утра. кто-нибудь сидел? были результаты?
а то мне до 13 октября надо срочно пару кг скинуть,а другие диеты слишком запутанные

У каждого свои проблемы - у кого-то хлеб черствый, у кого-то бриллианты мелкие...

Если всего пару, то можно Дюкана начать. Дня три на белках посидеть, а потом чередовать с белково-овощными днями.
А еще можно тупо не есть после 6 вечера. Эти несколько кг как раз и уйдут.

_________________________________

Вечером не есть вообще, после 5 - пара легко уйдет.

Поддерживаю насчет не есть после шести-семи вечера. Проверенный способ и не надо заморачиваться. Только если есть проблемы с желудком, то лучше все же на ночь выпить чай с ложкой варенья или стакан кефира/ряженки/айрана. Чтобы не обострить гастрит или язву длительными перерывами в еде.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

Дюкан отпадает,потому что это ж надо заморочиться,прочитать подробно кто это и что он рекомендует,потом организовать себе эти так наз. белковые дни, потом надо составить особое меню и т.д. а тут все просто-утром съел и порядок...

У каждого свои проблемы - у кого-то хлеб черствый, у кого-то бриллианты мелкие...

этот вариант тоже не для меня:
1.кормлю грудью до сих пор
2.мелкий у нас достаточно прыткий,бодрствует до 10 вечера,так что если я в 7-8 не поем, я просто от голода в обморок упаду

У каждого свои проблемы - у кого-то хлеб черствый, у кого-то бриллианты мелкие...

В обморок не нужно, конечно. Кормление замечательно! А сколько малышу?

так если кормить, то разве можно столько риса?
я теперь фанат массажа и всем его рекомендую. обертывание плюс общий массаж вот и уйдут пара кило

каждая девушка должна знать карту Башни, двойки кубков и Великого Иерофанта (с)

дюкан для кормящих очень простой. любые белки неограниченно, почти все овощи и порция фруктов в день. и главное - работает

каждая девушка должна знать карту Башни, двойки кубков и Великого Иерофанта (с)

до 13 октября уйма времени, можно и больше.
я бы с рисом не увлекалась, а то на дитё подействует. Вам тут написали - мясо, овощи. а вобще, обратите внимание, от чего поправляетесь, и не ешьте этого. может, сыр, может молочные, мясо, хлеб? может сладости едите?


люблю Кемер