Всем привет!
Хочу задать пару вопросов на разные темы:

Посоветуйте что-нибудь хорошее для отбеливания зубов.

Как выбрать правильные кросовки для фитнеса? (мне- лентяйке подарили карту в фитнесс-клуб и теперь не отвертеться )) )

Как укрепить мышцы спины и пресса? Пятую точку тоже можно. ))
Можно как-то спортом или растяжкой (и как?) уменьшить икроножные мышцы?

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

1. Отбеливание - только стоматолог может
2. Каким конкретно фитнесом будешь заниматься?
3. Возьми тренера в зале - занятий,10 индивидуальных, тебе составят программу, можно йогой укреплять, можно скалптом, можно аквой, можно плаванием, можно на тренажерах качаться
4. Балет или аква без отягощения

Спасибо!!

Какая цена может быть на инд. занятие с тренером?

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Я еще не решила чем там буду заниматься. Салон крутой, есть все что хочешь (так даритель описал). Бассейн и тренажеры точно есть. ))) йога там всякая, пилатес.

Только я в этом нифига не понимаю, мне бы совет.

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Какой клуб?

Если не путаю, Фит фэшн.


En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Для меня лучше всего аквааэробика, но без отягощений на ноги, на йогу я ходила - спину мне вправили, но я не проникаюсь самим процессом, на прокачку мышц ходила и на флекс, но имей ввиду, что потом дней 5 будешь еле ходить - боль адская, я даже пИсать была готова стоя, пардон - сесть-встать невозможно,в зале заниматься нужно вначале только под чутким руководством

Ого... Писать стоя не готова, с моим-то ритмом сейчас...

Акву люблю, ага.

Да, если премию дадут, то возьму тренера.

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

Онегин? Дорого...

Обычно входит несколько бесплатных занятий - консультаций, попробуй на них определиться, тк зал тоже не для всех, я лично эти гантели не понимаю