я почему то не высыпаюсь уже 3-ю неделю. Хотя ложусь как обычно, в 11-12 вечера и поднимаюсь в 6-30 утра.
Я один в своем горе или есть такие же счастливчики?
Ну и всем доброго утра и хорошего дня!

北野 武

вот дают. ни кто даже не проснулся.

北野 武

осень-нет?
я вроде высыпаюсь, хотя сплю по 5 часов... ну для меня высыпаться - не хотеть спать днем...
зато у меня волосы лезут)))

у меня прям парадокс - я обратил внимание, что чем раньше встаю, тем лучше высыпаюсь. при этом вечерний отход ко сну практически не изменился.
ложусь в 22.30 - 23.00(если футбола интересного в Европе нет) и практически сразу(в течении 1 минуты) в отключке, встаю обычно в 5.30

ну ты йог! а спишь с открытым окном?

Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

Самое легкое пробуждение считается - стремлюсь к этому, но никак не получается, слаба...

почему йог? у меня получается около 7 часов сна(в понедельник - меньше, т.к. встаю раньше, в выходные - больше)
а про окно не знаю, когда ложусь - закрыто бывает, а через минуту - мне уже все равно

так в том то и дело, что так реально легче будет, просто небольшая привычка нужна. зато сколько времени на полезные дела будет........

Ты прав, да еще и пробежаться, пока пустынно и более-менее тихо...

я с весны по осень бегаю 2-3 раза в неделю, но не в это время - или в выходной, или после работы - так лучше для меня.