Цигун - вещь!
А бег он ИМХО вообще не полезен, особенно после 40. Ударная нагрузка на позвоночник.
А ты цигуном самостоятельно или ходишь куда?

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

я сегодня под впечатлением от марафона не могу думать про вредность бега )) хотя сама уже не бегаю. Цигун с тренером, хоть и полно видео на ютубе, но тренер видит, исправляет, помогает.

Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

Я цигуном занимаюсь дома. Мне в свое время один сведущий человек показал несколько упражнений, уделяю им минут 15-20 в день. Тешу себя мыслью, что это помогает моей спине, если ей вообще что-то может помочь)) Кстати, нет уверенности, что делаю правильно. Мне бы тоже с тренером, но сейчас нет возможности куда-то ездить на занятия.
А ты прямо индивидуально или в группе? И, кстати, как ощущения?

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

у нас группа, но маленькая, поэтому практически индивидуально - на 4 человек за 1.5 часа достаточно времени каждое упражнение показать и поправить
я тоже хочу и позвоночнику помочь и легкие подкачать и вообще энергией овладеть
ощущений мало, это меня огорчает, хотя подруги довольны, я им доверяю
может, я не знаю точно, чего хочу получить
но буду продолжать


Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

Некоторые говорят, что только через год до них доходит))


Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

наверное, это мой случай ) хотя хотелось бы поскорее )

Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

поскорее бывает редко)) это китайцы...у них нет "поскорее"

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

Ир. а ты практикуешь?

Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)

сейчас опять пытаюсь, но мало...
Одной тяжело.
меня тайцзы больше привлекает

Auf der Mauer auf der Lauer saß mal eine Wanze

я как раз тайци цуань начала, насколько я понимаю, как начинающий, это близко. А чем тебя привлекает? Ты, кажется, далее меня продвинулась в теоретической части. я не могу делать упражнения без теории, мне этого не хватает.


Пойми, что тебе нужно.. и получи это! (c)