ну не то чтобы изнуряла) хотя как только начала заниматься после такого перерыва - меня тошнило, кружилась голова, мышцы вообще отказывались работать(((
2 месяца каждый день по полчаса кручу 2 кг обруч с магнитами, и через день делаю комплекс упражнений на пресс, ноги и попу) делаю все это в неопреновых штанах.
И конечно же не обжираюсь) а также ничего мучного и вредного типа чипсов, колы, сладкое ну совсем в умеренных дозах, и на завтрак овсянка на воде. И конечно много воды пью.
Если судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад (Д.Карнеги)