Для начала попробуй сделать следующее.
Покупаешь в аптеке 3 настойки в пузыречках: валерианы, боярышника и пустырника. Берешь стеклянную банку и сливаешь туда всё. Получаешь смесь. Ставишь в холодильник. Пьешь по 1 столовой ложке 3 раза в день. Недели две попей. Есть смысл сразу побольше купить, чтобы хватило.
У меня конкретная бессоница была на фоне нервных переживаний. Или заснуть не могла, или засыпала, но просыпалась посреди ночи и думала-думала-думала до утра. В основном о работе. Это был ужас. И вот такой простой рецепт мне помог - сон наладился, причем довольно быстро.
Если не поможет - тогда уж к врачу, конечно.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!