я,как инструктор,не обязана рабираться в витиеватостях ваших высказываний)
запрещенных упражнений (со сколиозом в частности -скручиваний)вполне можно избегать,в пилатесе обычных-то предостаточно)) на полтора-два года занятий хватит с лихвой)
/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/