самое лучшее упражнение - скалка , приседания и прыжки, ну и плюс правильное питание))
___________
Ларис, человеку, которому не шешнадцать, как говорится, прежде чем скакать, приседать и прыгать, не мешало бы спину проверить тщательно и ноги. А то ушки уберутся, а проблемы со спиной появятся. Или с коленями, или еще с какими-либо частями опорно-двигательного аппарата.
Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!
|