поздравляю))
из отрубей испеки хлеб. я ради завтрака с хлебом и икрой даже специально пораньше встала)) да, еще одно правило, про которое нельзя забывать: еды должно быть много, голодать нельзя.
если не хочешь хлеб, то просто залей небольшим кол-вом кипятка и съешь как кашу. можно еще бросить их в стакан кефира или в йогурт, через 15 мин. выпить.
|