У меня тоже боязнь, но в легкой форме уже. Раньше летала только на валерьянке, но борюсь со своим страхом. Сначала отменила лекарства. Очень действенный метод - дыхание. Сконцентрироваться на нем. Вдох, выдох. Когда сконцентрирован на дыхании - ни о чем думать не можешь. Это проверено! Еще стараюсь найти попутчика чтобы поговорить. Тогда полет проходит быстрее! Боритесь со своим страхом, а не заглушайте его лекартсвами. Это психологическая проблема.
An eye for an eye, a tooth for a tooth, and soon the world will be blind and toothless
|