довольно быстро делается фаршированный перец еще.
можно пожарить филе курицы в панировочных сухарях, предварительно окунув в томатный соус.
из самого быстрого - телячью вырезку посолить, поперчить и поджарить не сковородке без масла (если гриля нет. ну и быстрее как-то выходит на сковородке).
из гарнира быстро готовится рис, булгур пилявы