не знаю, насколько тебе актуально, я для себя нашла и решила поделиться "Содержание кальция в продуктах питания: Продукты Кальций, мг/100 г Мак 1460 Кунжут 783 Крапива 713 Просвирник лесной 505 Подорожник большой 412 Галинсога 372 Сардины в масле 330 Будра плющевидная 289 Шиповник собачий 257 Миндаль 252 Подорожник ланцетолистный 248 Лесной орех 226 Амарант семя 214 Кресс-салат 214 Кале 212 Соя бобы сухие 201 Молоко коровье 120" (с) "-А вы что, не совершаете ошибок? -Просто я о них не жалею."(с)