Почитай
_______
Как же помочь нашим близким и себе адаптироваться к жизни после 60 лет и чувствовать себя полноценным человеком?
Давайте определим и подытожим, что же такое старость.

Старость физическая — старение тела, ослабление организма, наличие разных болезней и особенно присущих пожилым.

Старость социальная — уход на пенсию, сужение круга общения, потеря друзей-ровесников, супруга(и).

Старость психологическая - нежелание развиваться, получать новые знания, отсутствие интереса к окружающему миру, к жизни других людей, невозможность адаптироваться к изменениям собственной жизни.

Конечно, старость социальную и физическую предотвратить невозможно. Но при этом самое главное оставаться молодым психологически. Говорят же «Стар телом, но молод душой». Это как раз подтверждает, что самое главное — не допустить психологическое старение.

Это вполне возможно. Вот несколько простых, но действенных советов:
- расширяйте круг друзей и знакомых, старайтесь не быть подолгу в одиночестве;
- постарайтесь если не вникнуть, то хотя бы заинтересоваться делами родных, с которыми Вы живете;
- не навязывайте свое общение, если Вы видите, что человек этого сейчас не хочет;
- старайтесь не сидеть без дела;
- хорошо, если Вы смогли бы найти какую-нибудь работу или подработку;
-вспомните о своем хобби, может его возобновить? Или придумайте себе новое интересное занятие;
- вспомните свою давнюю мечту, может пришло время ее осуществить?
-возьмите за правило каждый день бывать на воздухе: сходите в парк, съездите в лес, насладитесь осенним пейзажем, летним восходом, весенним первым солнышком и т.д.;
- постарайтесь отказаться от вредных привычек;
- сколько осталось книг, которые Вы так и не прочитали, перечитайте свои самые любимые;
- кроссворды — хорошая зарядка для мозгов;
- чистый светлый и аккуратный дом — залог хорошего настроения!
- помните, старость — это лишь продолжение пути, а не итог жизни. Продолжайте развиваться и учиться.

Советы для родных и близких пожилых людей:
Прежде всего, постарайтесь понять какие чувства испытывает Ваша мама или бабушка. Проанализируйте все особенности этого возраста. В чем больше всего нуждаются старики? В любви, внимании, понимании и заботе. Забота не обязательно должна быть материальная. Достаточно просто интересоваться проблемами пожилого родственника, внимательного его слушать и понимать. Конечно, необходимо и оказывать помощь, если она требуется.

Надо помнить некоторые особенности пожилых людей, такие как ригидность мышления, трудность восприятия новых знаний, частое плохое настроение и склонность к жалобам. Особенно это относится к людям с различными заболеваниями, например, к такому как сахарный диабет. Поэтому следует набраться терпения и не срываться на их выходки криком. Не забывайте пословицу «Что стар, что мал», только у ребенка развитие идет по нарастающей. А наша задача сделать так, чтобы развитие нашего старшего поколения не останавливалось. Если они почувствуют себя нужными и не одинокими, многие проблемы, в том числе и со здоровьем, будут решены.
http://psyhelp.rodim.ru/vozrast/starost-put.html


Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)