организмы разные....я вот пробовала что-то убирать из рациона, не есть вечерами...толку-ни 1 кг. Вернула гимнастику банальную по утрам-и через месяц позапрошлогодние штаны впору, и это совсем небольшие нагрузки. Думаю плавать пойти еще, но что-то я в холод все это решила....