ну и не вредны все-таки, как-никак натуральный продукт ) а по составу там клетчатка, витамины, микроэлементы,в овсянке витамины группы Бэ, про гречку ты и сама знаешь"Надеюсь, наше знакомство перерастет в долгую и теплую дружбу." (с)