я тоже без сладкого не могу: утром кофе со сладкой "булкой", в обед суп+салатик или гарнир (мясо в столовке не беру), в 4 часа десерт стабильно требуется, потому как мозг весь сахар съедает, вечером ужин (основное блюдо+салат или суп+салат), ну и чай с печеньем\десертом.
С жиром особенно тоже пока не приходится бороться, мне кажется, главная фишка - есть в небольших количествах. Ну и потмо у каждого свой обмен веществ. У меня есть подруга - рост 175, размер 38-40 российский, худющая - сил нет, зато есть все подряд и килограммами. Метаболизм такой
"Camina siempre hacia delante pues lo que te estan esperando a ti pueden marcharse " (с)
|