Альтернативы массажу нет. Частично функцию массажа может заменить спорт, но не полностью, до некоторых мест организма могут добраться только пальцы массажиста. Бывает, что случаются перерывы более недели, и физически чувствуешь, как "дубеют" мышцы и понижается общий тонус.

Многое знаю. Может, даже лишнее. (В.С.Черномырдин)