Смысл в том, чтобы найти баланс между работой и свободным временем, хобби, а не в том, чтобы работать те же 12 часов в сутки, но бесплатно.
Downshifting is a social behavior or trend in which individuals live simpler lives to escape from the rat race of obsessive materialism and to reduce the “stress, overtime, and psychological expense that may accompany it.” It emphasizes finding an improved balance between leisure and work.

Не рой другому яму - пусть сам роет