Kinalikuzu (suskun halüsinasyon)
2010/03/30 16:08
|
а я про сауну спрошу
| архив
| |
Знатоки, расскажите, сколько раз в неделю можно посещать сауну (шоб вдруг чего плохого не случилось) и как ее правильно посещать (кажется, нужно в несколько заходов с перерывами).
__________________
Кто здесь???!!!!!
|
bezumka (Turk Hava Yollari)
2010/03/30 18:03
|
|
Считается, что не чаще раза в неделю. Из-за нагрузки на сердце, на сосуды типа.
Посещать можно по-любому, как нравится. Самое оптимально, это раза 2-3 посидеть там по 5-10 минут, в перерывах - в купель или под душ и отдохнуть обязательно, расслабиться. Можно пить воду, что-то другое нежелательно.
В сауне еще можно намазаться медом, кофейной гущей, растительной маской или еще какой-нибудь фигней для красоты, ибо эффект будет лучше ))
Я сама предпочитаю устраивать сауну по воскресеньям, очищение на всю неделю. Температура лучше всего мягкая - 80-90 градусов. Можно брызнуть на камни настойку мяты или эвкалипта (развести в воде обязательно). И конечно же, лучше не есть часа 4 до сауны. Удачи! ))
It was something I wanted, now I'm living without.....
|
Kinalikuzu (suskun halüsinasyon)
2010/03/30 18:15
|
|
о как! спасибо за рекомендации, а то я уж намылилась раза 2-3 в неделю ходить туды.
и вот про 4 часа ДО не есть - не знала.
__________________
Кто здесь???!!!!!
|
ndfhm100 (КОНКЕРЕ)
2010/03/30 18:29
|
|
Я хожу 1-2 раза в неделю, без пропусков. Больше 2-х раз сама ходить не будешь, все же будет надоедать. Насчет еды - согласен, лучше париться налегке. Насчет температуры - нет, для большинства моих друзей, посещающих баню, оптимум примерно 120 град. Ну и обязательно массаж!
Сколько сидеть в парилке определить просто - сиди, пока комфортно. Выйди из парилки, и если тебя опять туда потянет, значит все ОК, не перегрелась. А 80-90 маловато, при такой температуре в парилке можно сидеть часами Чем мазаться - не подскажу, а вот что пить - могу. Очень хорошо приготовить для бани чай, черный, зеленый или с травками - кому как больше нравится.
С легким паром!
Разница между мужчиной и мальчиком заключается в стоимости их игрушек(с)
|
Kinalikuzu (suskun halüsinasyon)
2010/03/30 18:41
|
|
спс.
а я уж не помню, при какой температуре мне в сауне нормуль (сто лет уж не была). люблю погорячее... в общем, бум пробовать!
__________________
Кто здесь???!!!!!
|
nata_by (турецкий шпион)
2010/03/30 19:43
|
|
куда планируешь ходит?
Мiнск - жыцця майго крынiца.
|
Kinalikuzu (suskun halüsinasyon)
2010/03/30 19:52
|
|
да у нас на 1 этаже дома есть. до сих пор туда выбраться не можем, представляешь? то лень, то поздно домой возвращаемся.
__________________
Кто здесь???!!!!!
|
lida83 (турецкий шпион)
2010/03/30 20:40
|
|
Я когда в Турции, стараюсь ходить как можно чаще))) В отеле каждый день)) очень люблю)) переедем в Турцию, возьму абонемент в городском отеле Анталии на посещение отельного СПА центра))) я уже разузнала все)
" Millet sevgisi kadar büyük mükafat yoktur " М.K.Atatürk
|
nata_by (турецкий шпион)
2010/03/30 22:46
|
|
классно как. у нас на новой квартире такой же кайф будет)
Мiнск - жыцця майго крынiца.
|
alias (İnci çiçeği)
2010/03/30 23:29
|
|
поаккуратнее
мне недавно доктор рассказывала, что после хамамов у нее куча пациентов с фурункулами и похуже... типа, все тело воспаляется.
сама в шоке, но ей верю - страшно в хамам ходить теперь.
Она говорит, только с прошлого лета из люксовых отелей привезли 4 человека эту дрянь...
En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.
|