Чтобы избежать воздействия смога, следует реже выходить на улицу, плотно закрывать окна и по возможности Не пользоваться кондиционерами. Можно пользоваться увлажнителями воздуха и вентиляторами. На улице можно применять влажную марлевую повязку.
Также медики рекомендуют уменьшить физические нагрузки и больше пить. Кроме того, можно помочь своему организму бороться с вредными веществами, употребляя в пищу зеленые овощи, смородину и рыбу. Антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, поспособствуют очищению организма.
(с)
Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)