Я вот например просто не ем сахар, соль, тортики, хлеб, пью зелёный чай, кофе не пью, майонез тоже табу, жирное, сосиски и колбасу-мясо всякие типа корейки уже давным давно не ела и не хочу. Ну и после 8 стараюсь не есть или есть так чтобы было минимум 4 часа до сна.
Раз в неделю стараюсь разгрузочный день (типа только на рисе, или только на гречке, только на томатном соке).
Естественно бывает и выезжаем на шашлык, пиво пьём, тортика на ДР, но потом просто разгрузочный день дать надо.

Anya abla...