если проблема в недостатке витаминов - то лучше витамины пить, если с кишечником то какие дрожжи-витамины ни пей - не поможет, там уже что-то другое нужно.... для волос и ногтей очень хорошо Витрум Бьюти (мне оч помогает)__________________ Кто здесь???!!!!!