Мясо ( говядина и телятина), яблоки, красное вино (нормальное вино - бокал в день), побольше свежих овощей и фруктов, гематоген (в аптеках есть)... На воздухе куда нить в парк подышать почаще..
В общем geçmiş olsun! будь здорова!
" Millet sevgisi kadar büyük mükafat yoktur " М.K.Atatürk