это все индивидуально. У нас в семье режим для ребенка после 3-4 лет вообще не существует - есть, когда проголодается, а не когда время пришло, спать ложится днем по желанию. С психикой все ок, ттт. по крайней мере жалоб не поступало. А вот многие мои друзья до школы по расписанию ели -спали-играли, тоже адекватные люди
"Camina siempre hacia delante pues lo que te estan esperando a ti pueden marcharse " (с)