раньше фитнесс - стандартные программы, как во всех спортклубах. аргумент - не могу без движения, самочувствие лучше, да и движение - это жизнь.
коньки, лыжи - очень редко. лыжи - воздух, красота. коньки - нравится скользящее летящее движение.
в турции - плавание. аргументов не надо, думаю.
поднимаюсь вверх по лестницам (работаю на 5, живу на 15. чтобы использовать отличную возможность побольше двигаться).
настольный теннис по возможности. неутомительно, но очень увлекательно, плюс азарт.
в последнее время - растяжка и балетная классика-спина.
для спины и гибкости суставов и связок.
растяжка - сама по себе омолаживает плюс улучшает жидкостную циркуляцию.
прочитала Патимауса --- да, танцы конечно же, когда выдается случай, но это сопряжено с пати и всеми вытекающими .... как правило.
люблю Кемер...
|