я один раз за три месяца на 6 кг похудела: просто старалась есть поменьше углеводов и даже не покупала их (это когда одна жила). Ела омлет, сыр моцарелла, мясо, кофе с молоком без сахара, чай с ложечкой джема или кусочком шоколадки без сахара, фрукты кроме бананов, овощи кроме картошки, вино полусухое.
|