Зашла с другого компа на форум, обнаружила что никак не могу вспомнить пароль, еле подобрала ))
А по поводу диеты - мне лучше всего помог способ, похожий на подсчет калорий. Но я не умею фанатеть по диетам, поэтому считала примерно. Узнала что наиболее калорийно, и свела эти продукты до минимума. Но ела в итоге все - и картошку, и конфеты, и булочки. Но - реже чем обычно и в меньшем количестве. Полностью исключила только кофе, семечки и орехи. Чай без сахара, раз в день можно с конфеткой. Шоколадной - я без них с ума сойду Есть зато можно раз 5-6 в день, чтобы не возникало желания обожраться, и чтобы желудок не растягивать - маленькими порциями.
Вечером салат шопский, ближе к ночи грызла морковку. Яблоки старалась не есть, они аппетит вызывают.
Первые две недели на фоне уменьшеных порций особенно вечером было сильно голодно, вот я морковской и спасалась За первые пол года скинула не торопясь наверное килограмм 8-9Ю может 10. Остальные сбрасывала уже без особого напряжения. Есть по-многу я просто разучилась
Если кому-то еще поможет - буду рада очень!

"Я обожаю простые удовольствия. Они - последнее прибежище для сложных натур"