когда будет попроще со временем, советую на йогу Айенгара сходить, там нагрузки человеческие (некоторые другие виды рассчитаны на здоровых мужчин, куда уж современной женщине с ее стрессами такое выполнить, упражнения выполняются с подручными средствами (кирпичи, веревки, стулья, мешки с песком, одеяла...), что дает возможность идти в своем ритме, но выполнять упражнение правильно. Опять же этот вид больше всего приближен к фитнесу.
хотя я сама скептически отношусь к йоге (тоже долго боялась, что засектантят - есть примеры среди знакомых), в фитнес центр я бы не пошла заниматься ею - слишком велик риск, что низкоквалифицированный препод покалечит. Я свои студии йоги и пилатеса очень тщательно выбирала, наверное, поэтому никто завербовать не пытался, даже мужа почти уговорила на пилатес ходить - у него спина болит от напряжения.

"Camina siempre hacia delante pues lo que te estan esperando a ti pueden marcharse " (с)