я носила брекеты. если есть возможность заменить их на пластину то она лучше. после них у меня оголились шейки зубов что теперь доставляет неприятные ощущения. и лично мне при спиливании клея на котором они держатся повредили наружнюю эмаль зубов. а так эффект ощутимый. носила я их около года. если есть вопросы отвечу, спашивайте