Ой, про манку я вообще как-то забыла, надо будет включить в рацион. Один раз поел ее - не понравилось, но рецепт тот и мне самой по душе не пришелся (что-то яблочное было)
Крупу тогда поспрашиваю на базарах, в Айдыне может быть, там хорошие базары, можно много чего найти.