в каланетике весь приницпи упражнений основан на растяжках и "счете", это та же силовая тренировка с элементами растяжки
фиксируем позу и начинаем "считать", там что-то в течении минуты нужно начинать от стольки-то счетов, постепенно их увеличивая..до 2 минут!
та же форма активного или пассивного динамичного стретчинга (так не лучше ли с бОльшей пользой заняться им?)
и! очень часто в каланетике напрочь забывают про дыхание, забывают про постоянный контроль над мышцами, и много чего еще..


/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/

Спасибо за общие рекомендации, лично я предпочитаю заниматься у тренера по индивидуальной программе.
Думаю человек имеющий много лет проблемы со здоровьем не плохо подкован.
Также считаю, что Наташе лучше консультироваться со своим лечащим врачом, тренером по ЛФК.

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

спасибо! все изучу))

/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/

так я о том же и говорила, движение - в любом случае, индивидуальный подход к тренировкам, и бережное отношение к себе

/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/

это точно. а мы тут сидим и распинаемся)))

/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/

Одни движения могут быть вредными, другие - полезными, здесь реально нужен индивидуальный подход, общие рекомендации - не подойдут.
В любом случае, спасибо за участие в этом посте.

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

Грубить - не обязательно.

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

Можно не сидеть, можно работой заняться.

Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)

К сожалению инструкторы по бодибилдингу, йоге, тай-чи, иппотерапии, пилатесу, и как это ни печально, лечебной физкультуре, претендующие на знание методов лечения сколиоза, болезни этой НЕ понимают. Непонимание азов механики и недостаток базового образования просто катастрофические. Но все при этом берутся советовать.



Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!

я дала ОБЩИЕ рекомендации человеку с той формой сколиоза, о которой написал топикастер
____________________

И какая у меня форма сколиоза?

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!