оперативное вмешательство?ым?
а вобще,нужно дышать животом:втягивать и расслаблять его.Это упражнение не требует отдельного времени,можно делать где угодно: в пробках,на остановках,в метро,на работе.Ну поянтно что не нужно утрировать.Выдохнула,втянула живот,подержала,отпустила медленно.И так несколько раз.А в день несколько раз по несколько раз-вот и пресс качается.Безо всяких усилий).
Удачи.

Оставим красивых женщин людям без воображения.
Марсель Пруст