kuzu (I love Grida village!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
2010/11/09 14:24
Re: Весна!
[re: Jey]
архив
сложные углеводы содержатся в крупах.
быстрые углеводы усваиваются моментально. если организм их не расходует тут же, то откладываются.
сложные углеводы расходуются постепенно. по-мере надобности. они поддерживают постоянный уровень сахара в крови и энергию.
поэтому на завтрак так важно есть кашу, а не булки.