Если коротко, то будете себя лучше чувствовать, больше будет энергии, позитивней настроение и лучше фигура (спорт не отменяется). Но все индивидуально, у кого-то от природы здоровья 3 тонны, а у кого-то 300 кг. Оценивайте сами, зачем вам это надо и надо ли вообще...
Cчастье - как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть.
|